Перекус в колледж

Кто такие спо?

Сосиски в тесте, хлеб с колбасой варенка, шаурма домашняя с мясом и овощами ( не пахнет) , гречка с мясом.

Это специальности, т.е бывает, что учат на профессии такие как - повар, парикмахер и т.д
И есть специальности(спо)- то есть ты специалист и есть выбор на профессии, которые связывает эта специальность

Любые салаты, бутерброды (сыр/колбаска, лист салата, огурчик/помидор), мюсли и йогурт, фрукты.

1. завтракать Надо вот как хотите. вставайте за 2 часа до выхода из дома. зарядка, душ и легкий завтрак. научитесь делать яйцо пашот. нужна ложка и ковшик с водой))) после него даже посуду мыть по сути не надо, яичница заморочнее))) и кусок хлеба

или творог с годами. покупаете себе 1 кг творога на неделю и 2 пакета с замороженными ягодами какие вы любите? и полкило орехов какие вы любите? например миндаль нежаренный или грецкий орех нежаренный и едите утром по 150гр творога утром и туда 30гр ягод и 20гр орехов. еще можно 1 яблоко добавить зеленое.

2. с собой
погуглите рецепт Ильи Лазерсона как сделать куриную конфету
идеально вариант с черносливом
2 штуки куриных грудки больших неразделанных хватает на неделю

3. покупайте все по 1 кило так выгоднее в итоге
берете замороженную скумбрию или треску или хек или минтай или кету или горбушу и отвариваете утром кусок большой гр 200
и в фольгу с собой
и туда пол пучка петрушки 15 гр
и 1 большой огурец порезанный пополам
и 1 целый апельсин порезанный пополам
и 2 отварных яйца
и миндаль или грецкий орех 20гр
это у вас перекусы будут в полдень и в 16 часов. лучше конечно в 16 часов еще в столовой поесть супа горячего дополнительно.
таким образом к окончанию дня вы будете не сильно голодная.

вечером тоже лучше начинать с супа горячего например борща
потом уже тушеная капуста например

и поздний вечер на ночь полстакана кефира с 1гр кунжута
берите 2,5% или даже 3,5% жирности и разбавляйте водой

вот тогда у вас автор и силы будут и сытность

колбаса воняет!
в отличие от вареной курогрудки с петрушкой и апельсином

а от салатика с бутером еще больше жрать хоцца)))

это называется угробить желудок
сухая гречка вперемешку с мясом это примет растущий живот!!! (((

автор еще делайте с собой на учебу воду с долькой лимона
или воду с клюквой
или гранатовый сок в стекле покупайте и разводите кипятком до состояния малосладкого напитка и наливайте с собой в маленькую бутылочку 400мл.

1. Рулет в лаваше с овощами и мясом
2. Рис с курицей
3. Гречка с грибами
Или просто поесть в столовой

Плов с собой бери и огурцы. Можно котлетки.

У нас специальности не кормят в столовой, потому что мы в отличии от поваров, не работаем руками, бред

Так вас же в столовой не будут специальность спрашивать, какая разница кассирам и поварихам Просто попробуй зайти в столовую и купить себе что-то на обед

У нас не продают еду, только в ларечке сухарики, чипсы, конфеты

А рядом с колледжом нет столовых?

Вообще нет

значит 1 вых тратите сделать заготовки еды себе вперед на месяц
так дешевле и полезнее

и потом уже с собойберете
погуглите термос для супа такой в виде сумочки прикольный
или в рюкзак термос ставить будете

желудок не казенный
есть надо! и регулярно! и качественную еду

а еще можно и нужно написать бумагу в вышестоящие инстанции что ваше начальство ухуело, должны кормить всех студентов хоть за деньги хоть бесплатно, но горячий куриный суп и гречка это Копейки для них!!!!

Я будучи студенткой одним яблоком в обед обходилась, или зеленым чаем (но у меня тогда было рпп), сейчас на работу иногда беру бутербродики - ничего не воняет, я ж не тухлую колбаску использую, и от салатов есть не хочется, наоборот легкая и полезная пища.

Гороховые котлеты, орехи, сухофрукты,фрукты, овощи,йогурты, протеин, хлебцы

Мне нравятся протеиновые морковные пирожные ProteinRex, они в отдельной упаковке, компактные. Вкусные и питательные. Главное на фигуре не сказываются, без сахара и калорий мало