Похудение не получится

Всё получится если приложить усилия

Мне тоже лень худеть Всю жизнь худею и набираю Держится вес 2-3 года и по новой, на поддержании тяжело всё время контролировать себя, тем более склонность к полноте не надуманная . Расслаблюсь +5кг за месяц,

нет, не лень
это нехватка белка скорее всего в рационе
погуглите как рассчитывается чистый белок

и начинайте считать ваш белок в сутки из кбжу продуктов

и второе - нехватка витаминов
отсюда тяга к жирному, сладкому, вредному, сонливость, отеки...

отеки много от чего бывают!
погуглите канал Базилио там целый плейлист про отеки и с карандашом законспектируйте что он там говорит, он эти тему изучал

Откуда ж мы знаем, что у тебя и почему. Может

эмоции могут влияеть, но тут скорее производное
то есть сначала нехватка полезных микроэлементов, в том числе для нервной и эндокринной системы и как следствие - эмоции.

вы например заметили что от разной еды разное настроение?
начинайте вести пищевой дневник и записывайте каждый день:
- вес с утра натощак
- какой период сна (во сколько заснули, во сколько проснулись)
- сколько воды пили
- что и во сколько ели
- смайликом какое настроение через час после еды было

и вам нужны кухонные весы для расчета чистого белка
всю еду надо взвешивать!

https://www.woman.ru/health/diets/thread/5782777/

Такая же ситуация была. Прям пожрать единственная радость. В руки себя взять помог Нормотим. Подруга посоветовала во время диеты принимать. Он дефицит лития восполняет, что позитивно на настроении и эмоциональном фоне сказывается. Попробуйте тоже его пропить. Ну и дефицит калорий и хоть какая-то двигательная активность обязательно свое дело сделают.

Нужна мотивация. Здоровье проверьте, тогда она у вас должна появиться. Лишний вес и здоровье редко совместимы. Я для начала отказалась от сладкого, уменьшила порции. По началу тяжело было. Сейчас мне нутлицолог помоветовала попить Пиколинат хрома (для снижения аппетита и тяги к сладкому). Я взяла в каплях пиколинат хрома Фэт-Х. Удобно принимать и, мне кажется, за две недели уже я в самом деле ем меньше, сладкого не хочется

Да млин! Хватит всякую чушь про сладкое нести! Она может и похудеть, отказавшись от сладкого, но только если им и питалась! Ты знаешь её рацион?