Сильно перебрала по калориям

В Библии сказано:
«И поставь преграду в гортани своей, если ты алчен».

Бывает, что уж теперь поделать.. главное понимать, что в этом ничего страшного

Есть отличный и приятный (для меня) способ) в городе есть парк, который далеко от вас? Прекрасно! Пройдите до него пешком, там отдохните и походите по территории. А потом и обратно пешком)) конечно же можно делать перерывы, когда чувствуешь усталость, не надо делать на износ.. и взять с собой воду, это тоже полезно)

Надеюсь, помогла

не ешь 24 часа, пей только воду, уйдет 500 грамм. Но вряд ли за раз поправишься.

Я так за день прошла 19 тысяч шагов) не очень много, но сжигается 950 калорий!! Просто приятная прогулка с подругой)

Просто разделила бы эти лишние 600 кк на следующие несколько дней, и в последующие дни сократила бы калораж на 100-150 кк

Спасибо большое!Ваш способ действительно очень хороший и приятный

Благодарю за ответ!