Диета. Считали ли вы калории?

Ты уже близка к гипогликемической коме.
Так и продолжай.
Только засеки, за сколько часов до тебя доедет Скорая.
И носи с собой кило конфет.
Ну, и скоро окончательно посадишь поджелудочную. Это диабет.
Ну и щитовидку с половыми гормонами.
Ну и всю жизнь по госпиталям с тупыми старухами - обсуждать куда тебе вступило.

Ну не ешь ночью, ешь днём

Правильное , дробное питание , тогда вес будет уходить. + вода минимум 2 литра за весь день

может 62 кг и есть ваша норма, остальное вес костей?
предлагаю перестать считать калории, просто сократить до минимума отдельные виды продуктов, и перейти на хотя бы частичное интервальное голодание ("не есть после...")
ну и коли набрасываетесь на торт, значит ранее отказывали себе в тортах - не надо

То есть без вот этого зажора вы на 1500-1800кк питались? Тогда это вообще не диета, обычная дневная норма для физически малоактивного человека

ваша страсть к сладкому не связана с калориями или диетой
скорее всего у вас нехватка хрома, полезных жиров и белка в рационе то есть хромает соотношение кбжу
хром содержится в брокколи и миногах ешьте их и страсть к сладкому уйдет
потом невозможно все время сидеть на низком калораже!
сначала узнайте ваши траты калорий во время плаванья и учтите это в своем рационе
при плаванье кожа взаимодействует с хлоркой, микробиом на коже разрушается, поэтому все что содержит вит А, Е, С, Д вам в помощь.
то есть морская рыба всех сортов белая и красная, водоросли, морковь, нерафинированное масло, апельсины и свежая белокочанная капуста, груши.
также почитайте что такое антипаразитарные чистки (травы и грибы, например лисички)
сайт Мой Здоровый Рацион вам в помощь. удачи!

Даже во время похудения сладости есть можно (по крайней мере, мне): маленькими порциями, в первой половине дня и не чаще раза в несколько дней. Тогда не возникнет желание сорваться и есть торты в ночи.

А для кого-то даже 10гр шоколада горького приведет к срывам...

Есть сладости, но полезные, посмотрите Protein Rex, у них много разнообразных батончиков и тортиков, но они не содержат сахара и низкокалорийные. Мой любимый кокосовый тортик.

... миноги это червеобразные паразиты. Лучше жирую рыбу выбрать

+++ миног жрет тот кто их живьем не видел