Не могу вернуться к хорошему питанию

У вас прявились вредные пищевые привычки, это как курение или матерные слова, просто себя контролируйте

А кто сказал что шоколад и сгущенка это плохо? По-моему очень даже ничего для закусона.

Какао бобы могут стать хорошим подспорьем.
В здоровом теле - здоровый дух)

Вы попали в замкнутый круг: вы едите, чувствуете себя паршиво, вам становится лень двигаться, вы не двигаетесь, толстеете и снова едите. Выберите решение, которое с одной из сторон разомкнет круг, в идеале выбирайте движение, но оставьте пока что ту диету которая выработалась: ешьте шоколад, просто в противовес добавьте пробежку хотя бы по 15-20 минут в день. Через какое то время станет жалко портить результат и переходите есть булки. Ну или не бегайте, но откажитесь от булок и шоколада. Купите несколько пачек орехов, сыр. Это калорийные жирные продукты, но в отличие от сахара они не повышают уровень инсулина и их невозможно съесть слишком много. Сыр с кофе очень хорошее сочетание. Ну и фрукты покупайте всякий раз, когда захочется сладкого. Яблоки, сливы, персики. Перед месячными может жор напасть, нарубитесь конфет в свое удовольствие, но только один день. Так и вернете себе управление над своим же телом.

Стресс снимается ходьбой или спортом, а не сгущенкой.

А я от вина отказаться полностью не могу, вот вижу в магазине и рука сама тянется...

Не более 2 бокалов в день, дорогая. И все в порядке.

Ну конечно. Дома же красоваться не перед кем, вот и распустилась. Бросай удаленку и приводи позорный внешний вид в порядок

Как это не перед кем красоваться? А зеркало?? Разве приятно смотреть на свое отражение если так себя запустила? Вот я прежде всего красуюсь для самой себя,чтоб всегда было хорошее настроение.

Да я не могу сказать, что себя запустила окончательно)) Девушка как девушка. Но вот питание поехало по наклонной...

мне помогает контролировать зависимость от сладкого
1. фрукты и 2 брокколи
даже от горького шоколада срывы...