Спорт и похудение не для всех
Я говорю по собственному опыту. У меня не было никакого плато. А имеется ввиду, что я занимаясь на тренировках не похудела от слова совсем, только если взять расчёт граммы. Зато диета: " уменьшить свои порции " принесла мне минус 5 килограмм. Почему редко предупреждают о том, что способы похудения индивидуальны не только по противопоказаниям, но и ещё отдельным людским особенностям. #похудение
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Потому что чтобы начать худеть на спорте надо хотя бы месяца три -пять регулярных тренировок, а не месяц походила, не похудела и все.
При грамотном подходе, системности и подборе питания, с комфортом, а не на 1000 кал и умереть с голоду, надо минимум полгода чтобы прийти в более менее приличную форму, если заниматься самой, без тренера.
При грамотном подходе, системности и подборе питания, с комфортом, а не на 1000 кал и умереть с голоду, надо минимум полгода чтобы прийти в более менее приличную форму, если заниматься самой, без тренера.
Гостья
Когда я худела с большого веса и начала заниматься с персональным тренером в фитнес-клубе, он мне сразу сказал, что эффективность похудения - это на 80% правильная диета.
А если ходить потеть в зал по три часа каждый день, но при этом есть огромными порциями всё подряд - похудеть не удастся. Питание определяет процесс, спортивные тренировки приводят тело в тонус.
А если ходить потеть в зал по три часа каждый день, но при этом есть огромными порциями всё подряд - похудеть не удастся. Питание определяет процесс, спортивные тренировки приводят тело в тонус.
Гость
Да нормально она похудела, просто у неё вместо 5 кг жира наросло 5 кг мышц. На весах то же самое, а внешка радикально изменилась.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Спорт дает мышцы, а мышцы тяжелее жира, даже если вес стоит надо измерять свое тело и объемы, оно может показывать хорошие результаты. + надо знать как заниматься, для похудения надо упражнения на выносливость, а не на силу
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 489 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик6 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик6 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема