Спорт и похудение не для всех
Я говорю по собственному опыту. У меня не было никакого плато. А имеется ввиду, что я занимаясь на тренировках не похудела от слова совсем, только если взять расчёт граммы. Зато диета: " уменьшить свои порции " принесла мне минус 5 килограмм. Почему редко предупреждают о том, что способы похудения индивидуальны не только по противопоказаниям, но и ещё отдельным людским особенностям. #похудение
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Потому что чтобы начать худеть на спорте надо хотя бы месяца три -пять регулярных тренировок, а не месяц походила, не похудела и все.
При грамотном подходе, системности и подборе питания, с комфортом, а не на 1000 кал и умереть с голоду, надо минимум полгода чтобы прийти в более менее приличную форму, если заниматься самой, без тренера.
При грамотном подходе, системности и подборе питания, с комфортом, а не на 1000 кал и умереть с голоду, надо минимум полгода чтобы прийти в более менее приличную форму, если заниматься самой, без тренера.
Гостья
Когда я худела с большого веса и начала заниматься с персональным тренером в фитнес-клубе, он мне сразу сказал, что эффективность похудения - это на 80% правильная диета.
А если ходить потеть в зал по три часа каждый день, но при этом есть огромными порциями всё подряд - похудеть не удастся. Питание определяет процесс, спортивные тренировки приводят тело в тонус.
А если ходить потеть в зал по три часа каждый день, но при этом есть огромными порциями всё подряд - похудеть не удастся. Питание определяет процесс, спортивные тренировки приводят тело в тонус.
Гость
Да нормально она похудела, просто у неё вместо 5 кг жира наросло 5 кг мышц. На весах то же самое, а внешка радикально изменилась.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Спорт дает мышцы, а мышцы тяжелее жира, даже если вес стоит надо измерять свое тело и объемы, оно может показывать хорошие результаты. + надо знать как заниматься, для похудения надо упражнения на выносливость, а не на силу
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 429 тем
Новые темы за 3 дня: 146 тем
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом8 ответов
- Хочу похудеть21 ответ
Популярные темы за 3 дня: 31 тема
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Как вы относитесь к отказу от сахара: это полезно или просто тренд?12 ответов
- Залы Москвы11 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом8 ответов
- Бад. Говорят, на нём худеют...7 ответов
- Советы похудеть при АИТ, прошу!7 ответов
- Хочу похудеть, но не получается6 ответов
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?5 ответов
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?3 ответа
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема