Надо начинать худеть

Вы зря выбрасываете деньги на тренера, сто процентов

Все любят поесть, особенно сладкое и мучное. Вы прям америку открыли ))
Начинайте постепенно себя ограничивать. Заменять вредные продукты менее калорийными аналогами. Уменьшайте порции.
А как вы хотели? )

Если кушать бургер важнее похудения - ничего нет поможет.

ну отказаться от мучного и сладкого очевидно
именно за счет него у тебя такой спасательный круг

Купите юбку пошире и жрите

меня спасал только Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме, он снижает аппетит и перестало тянуть на мучное, сладкое, метаболизм ускорился и плюс холестерин снизил. с ним диету соблюдать стало заметно проще и вес быстрее стал уходить даже без усиленных занятий спортом.

Такая же проблема. Со спортом я дружу, а вот с питанием проблема. Попробуйте Редуксин. Аппетит с ним контролировать легко получается, да и обмен веществ он ускоряет. Похудела на 3 кг за месяц.

лучше уж более современный препарат взять для контроля аппетита и снижения веса, гoлдлайн плюс , и он по цене более приемлемый

Когда он стал современным тот голдлайн? Неизвестная лабуда. Редуксин - вещь!

Нет смысла пускать деньги на тренера,если Вы продолжаете есть бургеры. Никакого эффекта Вы не добьетесь. Решите для начала что Вам на самом деле нужно и почему Вы хотите похудеть, тогда и процесс пойдет. Я не хотела быть толстой, помимо эстетики меня напрягали последствия для здоровья от лишнего веса в будущем, а они обязательно будут. Поэтому тренер, интервальное голодание и натуральный напиток турбослим дренаж.

Результата от зала не будет пока питание не наладите. Попробуйте ПП, ам тоже есть бургеры и сладости, но готовить надо их. Еще я на похудении принимаю супренамин для надпочечников, которые часто из-за истощения мешают худеть, пью много воды, двигаюсь. В итоге уменьшился аппетит и тяга к сладкому, много энергии и худею стабильно

У меня был период в жизни, когда также начала беспорядочно есть, и сладкое и мучное, естественно начала набирать. Подружка посоветовала чай био для контроля аппетита от эвалар, вот он помог аппетит снизить, постепенно все восстановилось и вес пришел в норму.

не расстраивайтесь, месяц не такой большой срок, главное не останавливаться. Ну и по питанию надо смотреть. Дефицит калорий. Хорошо внедрять полезны привычки. Я, например, могу посоветовать очень классную полезную привычку - пить натощак с утра по чайной ложечке амарантового масла (у меня Амарантика), очень хорошо влияет на волосы, кожу, ногти (на дефиците это важно)