Как вы обычно боретесь с желанием что-нибудь сладкого поесть?

Полно ПП десертов. Была на диете готовила себе. Сейчас никак не борюсь, ем в меру.

просто не покупаю это сладкое, дома его нет

Иду в магазин ближайший и покупаю конкретную сладость, которую хочется. Главное, много не набирать сразу. Чтобы всё дома не съесть за один присест. Если ещё захочется на след день, опять в магазин иду. И прогулка - физ нагрузка и подпитка для мозга. )

Сейчас вся доступная среднему обывателю кондитерщина на пальмовом жиру. В магазине обходить их стороной и всё, какие ещё могут быть советы?!

Можно бананы есть. Они полезные и сладкие и сытные. Мёд, варенье, сгущёнку.

Зефир классический тоже норм и полезный он.

Съешьте курагу пару штук

Ничего в нем нет полезного и сахара воз, уши в трубочку сворачиваются

Купила какой-то протеин сладкий, с молоком мешаю. Но там нужно это потом прям хорошо на тренировке урабатывать

Читайте состав внимательно на упаковках - прям с лупой ходите в магазин кондитерский и изучайте тщательно. Это Вам такой лайфхак в подарок от пищевички со стажем.

Даже спорить не буду и рассказывать здесь о составе и пользе натурального качественного зефира. Не нравится - не покупайте. Другим больше достанется. )

Нет вздутия живота от такой смеси гремучей?

Она кислая и жёсткая.

Лучше уж тогда чернослив. И то нельзя тем, у кого кислотность от недоедания и стресса нарушена в желудке.

НИКАК.

Едим белковую пишу.
Желание съесть сладкое это часто сигнал недостатка белка. Яйцо съешьте, короче.

НИКАК.

У меня в состав низкокалорийной диеты включено немного сладостей ежедневно, поэтому нет острой потребности.

ем.
жесткие ограничения - зло

Она бывает и мягкая. Задача в том, чтобы съесть столько сладкого, чтобы отпустило

Я ем все что хочу. Не понимаю этих ограничений, если у человека нет диабета.

Я, когда хочу сладкое, ем его. А после диеты у вас случится срыв и вы наедите еще больше. Так работают ограничения.

Ой, про протеин мне подружка рассказывала, что лучше не увлекаться.

Как-то не слышала о таком если честно. И как, вкусно?

Нужно будет купить попробовать, спасибо)

Я пока прям массу не заметила, в целом нравится)

сахар не ем, а сладкое ем, точнее полезные сладости. Особенно вкусные кокосовые батончики ProteinRex клубника и манго, они без сахара, одна полезность, энерией заряжают отлично

О, нутрино лаб классные, сама покупаю на работе в перерыв перекусить. Прикольные.

Я не могу без сладкого Иду на компромисс Завтрак у меня лёгкий очень, например, яичница из двух-трёх яиц и чашка черного кофе с ложечкой сахара.Иногда кофе и небольшой бутерброд.Ужина как такового нет.В обед тушу овощи и отвариваю сосиски,
например Или суп куриный Или вот как сегодня,съела немного макарон с тёртым сыром,с парой соленых огурчиков и на десерт горсть винограда
По калориям это все не так много,поэтому спокойно съела перед сном восемь маленьких шоколадных конфет Завтракать буду завтра очень поздно...если не слишком часто есть,делать с вечера до завтрака паузу минимум 12 часов, и
сладкое есть вместо ужина,например,то нормально все

Из полезных сладостей можно выделить халву и мармелад , фрукты. Остальное не советую.

Просто пью редуксин и все. С ним не только на сладкое не тянет, вообще есть не хочется. Влагодаря этому килограммы и уходят.