Тренировки, спорт, питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Aнтон Силуанов
Замените пирожные и печенья, например, на пастилу (настоящую) или пряники.
Угли вам не помешают, наоборот, если задача нарастить мышечную массу, то они нужны. Если задача похудеть, то их, конечно, как и жиры лучше заужать.
Поищите замену своим лакомствам в более полезной форме, такого много.
Угли вам не помешают, наоборот, если задача нарастить мышечную массу, то они нужны. Если задача похудеть, то их, конечно, как и жиры лучше заужать.
Поищите замену своим лакомствам в более полезной форме, такого много.
Гость
Будут. Но с жиром.
Гость
Из-за того, что вы себя "контролируете", т.е. ограничиваете, следом всегда будет СРЫВ. Я проходила на себе это много раз. Мне тогда помогли видео Аси Рош на эту тему, посмотрите.
Гость
И вот эти советы, заменять "вредные" сладости, на более "полезные", в этом нет никакого смысла, удовольствия от еды даже получать не будете, и потом все равно сорветесь и съедите больше. Можете есть любимые сладости в меру, и не будет никаких срывов.
Гость
я где-то прочитала, что для роста мышц важно в первые два часа после тренировки не пить кофе.
в целом, для мышечной массы полезно употреблять тыквенные семечки.
в целом, для мышечной массы полезно употреблять тыквенные семечки.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Замените печенье, пирожные на полезные сладости, посмотрите протеиновые тортики Proteinrex, к примеру вкусный очень лимонный тортик, сахара нет в составе, белка много, самое то, что вам нужно. На Озоне продаются и в сетевых магазинах.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 023 темы
Новые темы за 3 дня: 172 темы
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения9 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Удастся скинуть без вреда себе?1 ответ
- Спорт, бег, зож17 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Спорт, бег, зож17 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Инъекции для похудения9 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым7 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Но несколько раз в неделю, когда отдых, наедаюсь сладким, печенье, пирожные, особенно на ночь
Переедаю где то 700-1100 калорий, перебираю с жирами в дни такие
Всё насмарку, мышцы не будут расти ?
Стараюсь себя всеми способами контролировать, но срываюсь...( Сейчас пытаюсь работать на д этим, прорабатывать проблему