Увеличивается вес

меньше ешь

Любишь тортики из пальмового масла. Раньше как молодая была метаболизм был хороший, а сейчас ты ешь как в молодости, а метаболизм уже на такой

Я по вашему не молодая ?а что тогда в 45,,50 кому говорить ?

Ттг щитовидной низкий или аит. Если хочешь похудеть надо кушать раз в 24 часа не более 300-400 гр самои насыщенной едой, мясо, орехи, хлеб, сладкое. Например в 16.00 ешь и все, потом на следующий день так же. Но дозу еды уменьшай до кулочка. Все остальное это вода, чай, кофе без сахара пей. Будут даже силы для спорта на час.

Для чего вы эту ахинею спрашиваете? Чтобы вам рандомный человек из интернета сделал комплимент типа "В 35 лет - это вторая молодость!"

Надпочечники проверьте. В идеале, лет в 20-25 нужно сдать на все гормоны, а с возрастом при малейших изменениях в организме и самочувствии, пересдавать и сравнивать с теми результатами. К примеру тот же ТТГ, в норме считается от 0,4 до 4,0 мЕд/л. Так вот, допустим, при показателе в 1,0 мЕд/л у вас было и вес был в норме, а стало 2,3,4 мЕд/л, но именно для вашего организма уже не норма, вес начнет меняться, анализы будете сдавать, скажут, что в пределах нормы, но именно для вас уже не норма. Но сравнивать не с чем, увы и ах. Следите хотя бы за теми показателями, что раньше делали, никуда эти анализы не девайте.

соль убери из рациона.. максимум 5 грамм в сутки

Я на редуксине довольно быстро вес вернула в норму. Он блокирует аппетит, плюс разгоняет метаболизм, и вес уходит очень хорошо.