Вес увеличивается, хотя мало ем, и есть активность

А вам для чего худеть? Чтобы привлечь мужчин? Так они же все плохие.

Хочу носить самую лучшую одежду

Это чёрные рэперские штаны, чёрную куртку и грязные кроссовки?

Хах, нет. Хочу чтобы купальник, к примеру, красиво сидел

Для чего? Чтобы что? Чтобы посмотрели мужчины. Но они все плохие.

Невозможно, чтобы вы ели мало и при этом за неделю +3 кг. Я прибавляю столько, только если на протяжении недели переедала. И нет, у меня не быстрый обмен веществ. Даже наоборот. Пересмотрите ещё раз свой рацион. Подсчитайте калории. Может за "есть" вы воспринимаете только полноценные приёмы пищи? Может между ними ещё что-нибудь вскользь едите? Или может во время этих двух приёмов пищи вы переедаете?

Может, вы кусочничаете в перерывах?) Кушайте чаще, нормальные приемы пищи три раза в день. Побольше овощей, круп и нежирного мяса. А то с этими двумя приемами пищи в день, вы успеваете проголодаться и вот уже сладкое и вредное, которое «по минимуму», съедается в пару раз чаще и чуть побольше — и не замечается. Там утащила, тут пару печенек с чаем, там половину сладкого йогурта, тут бутерброд, тут горсть орехов. И вперед, вроде ничего толком и не съела, а калории добавились

Самой ходить неудобно, когда ляхи трутся между собой. А мужчин, желающих вставить и при весе 150 найдётся немало. Да, всё ради мужчин мы делаем.

Посмотрите, что у вас с солью. Быстрый набор может означать соль. А то я так худела, на маринованных огурцах, помидорах и грибах. Скупала по ночам в супермаркете все продукты с почти нулевой калорийностью.

Не существует мужчин, желающих вставить даже ста килограммовой женщине. Это может сделать только деклассированный люмпен.
А на 150 кг не встанет вообще ни у кого. Это же просто мерзость.

Ста килограммовой женщине, я бы даже в ротовую полость не стал вставлять. Даже с приплатой. Нет. Мерзость.

3-7 тысяч шагов - это практически никакая активность. Зависит от темпа, но даже при быстром шаге - это всего ккалорий 150, наверное. Два яблока. Поэтому еще раз тщательно посчитайте, сколько вы съедаете. Что-то мне подсказывает, что вы едите больше, чем тратите. Плюс, может быть банальная задержка жидкости.

Ну они бы тогда уже похудели, если бы их никто не трахал. А они довольные ходят.

Я ем 5 раз в день. Но то что я съедаю за приём, это для обычного человека, как перекус за час до обеда, чтоб до него дожить. К примеру маленький бутер с сыром и мандарин, или куриная голень и болгарский перечик. Больше не влезает, привыкла. Вес - минус 115 от роста. Считаю норм.

Тратить больше, чем нажираешь, очевидно. Есть мало, но часто, а то метаболизм скажет ой всё и остановится

*** подними и начни нормально двигаться (нормально - это на 10-15 тыс. шагов в день больше, чем у тебя сейчас).

Каждый день такой объём шагов делать проблематично.
Из-за дел это невозможно, и погубно для здоровья, проверенно

Тогда чего же автор ходит недовольная, если она весит 63, а не 100 и не 150?

А что именно вы едите и почему 2 раза в день? Может причина в этом?

Это самой ходить неприятно. Вот именно, что в таком весе мужчины то всегда найдутся, а самой неприятно. Если знаешь, что раньше была супер-модель, а теперь среднестатистическая тётенька. Мужчинам то, может, ещё и проще к такой немодели подкатывать, им же все равно, куда совать. А самой неприятно.

Мужчинам не всё равно куда совать. Люмпенам всё равно куда совать.
Даже с приплатой не стал бы совать толстухе.

Пагубно для твоего ожирения, а не здоровья! У меня уже много лет минимум 10 000 шагов в день, но в среднем за месяц легко ухожу за 15 000, и вообще никаких проблем ни с суставами, ни с чем-либо ещё, зато красивые прокачанные голени и никакого ожирения, хотя ем всё подряд, никак себя не ограничивая!

Это очень плохо для организма. Нужно кушать 3-4 раза в день, но понемногу. Сильный отвес чреват потом большим возвратом. Подходите комплексно. Я укладываюсь в кбжу 1700, при росте 175, два раза в неделю бассейн. А чтобы не кушать слишком много пью ре дуксин. И вес уходит постепенно. Без резких снижений. Потом будет легче его удержать