Почему нам внушают, что именно сахар всему виной

Сахар везде в разных видах,во фруктах в виде фруктозы,в молочных продуктах в виде лактозы и обычная сахароза в кондитеских изделиях.Сахар-это энергия для мозга прежде всего,а блогеры начинают нести всякий бред,лишая мозг энергии.

бери больше. они уже все фрукты врагами объявили.
Им же нужно как то себя продавать.
Че только уже не было, то мясо с картошкой нельзя было совмещать. то жиры объявляли врагом.
Инсулинорезмистентность , о которой они верещать, на самом деле диабет второго типа. если вам такой диагноз не поставили, то никакой инсулинорезистентности у вас нет.
И вот при ней. инсулинорезистентности то. клетки не слышат инсулин.
Но почему то по мнению нутрициологов, он почему то из-ща этого откладывается в жир.
Минтуточку! Если клетки не слышат. то и жировые в том числе.И при инсулинорезистентности они не в какой жир не откладывается, излишки сахара выводятся с мочой.

Проблема в избыточности сахара. Его ведь не только в десерты кладут, но и в йогурты, колбасу и др. Ну, и физической активности у людей меньше стало.

У многих пп головного мозга. Каждый сходит с ума по- своему.

Ну то, что сахар вредно говорят не только нутрициологи, но и сами врачи тоже. Поэтому я покупаю сладости только с заменителем сахара, при этом смотрю, чтобы он был натуральным. Есть и полезные сладости. Например кушаю с чаем на работе один лимонный тортик без сахара ProteinRex, калорий мало, чистого сахара нет, натуральный сахзам - подсластители: мальтит, экстракт стевии

Жировые слышат. Но сама по себе инсулинорезистентность не мешает худеть/набирать. Инсулин очень непостоянный гормон. Можно на ужин съесть булку с вареньем и запить молоком, на утро сдать анализы глюкоза норма, инсулин повышен. А можно поужинать стейком с зеленухой, инсулин практически не нужен и наутро он будет очень даже адекватным. Это все утрированно. Но надо здравый смысл иметь

Сам сахар обычный углевод. Виной скрытые сахара. В итоге получается очень много сахара, быстрых углеводов. Например, на завтрак мюсли или овсянка 1-2 минуты. Булки, круасаны, печеньки к чаю, сухофрукты вместо конфет. Сок, кофе с сиропом. Все это равнозначно сахару.