Беговая дорожка с небольшим наклоном
Купила дорожку недорогую, она оказалась с минимальным наклоном, то есть она не полностью ровная, а есть какой-то угол вверх (может, 3 или 5 градусов). Есть ощущение, что вся нагрузка идет на квардрицепс? Боюсь, чтобы не увеличить мышцу. Или это так у всех дорожек?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Домашние не очень тренажеры, у меня два стоит, велик под наклоном вперед падала, поставила степлер под него. И беговая слабая, сгорела сразу 80 тр. Хожу в тренажерный, там мощные аппараты, особенно ьеговая на 250 кг вес. Но у меня был 75 кг
Мартиша
Вы сутками бегать должны, чтобы у Вас что-то там увеличилось.
Автор
Мне кажется, если сутками бегать, медленно, то наоборот, мышцы сгорят и уменьшатся (как у марафонцев :))), а вот если как я бегаю (максимум час в сутки), то боюсь, что крупные ноги станут (если чуть в гору бежать постоянно). Если я просто в парке бегаю, то ноги тонкие становятся
Мартиша
Мне кажется, если сутками бегать, медленно, то наоборот, мышцы сгорят и уменьшатся (как у марафонцев :))), а вот если как я бегаю (максимум час в сутки), то боюсь, что крупные ноги станут (если чуть в гору бежать постоянно). Если я просто в парке бегаю, то ноги тонкие становятся
Ну если Вы стероиды едите наверно разве что....
Мартиша
В зале кстати некоторые девушки бояться даже 3 х килограммовую гантельку взять, или поприсидеть- руки вырастут и попа... Из той же оперы.
Гость
ни от ходьбы, ни от бега мышцы не вырастут, что за бред?
Автор
В зале кстати некоторые девушки бояться даже 3 х килограммовую гантельку взять, или поприсидеть- руки вырастут и попа... Из той же оперы.
Не-не, я не боюсь, наоборот, нужно с весом работать, чтобы мышцы сохранить :) Но я больше по пилатесу с небольшим весом.
Я просто бегаю на дорожке месяц м заметила, что ноги будто правда укрепились, икры тоже. А в парке бегала по ровной местности, ноги были, наоборот, очень тонкие. Вот поэтому и думаю, может ли наклон так повлиять
Я просто бегаю на дорожке месяц м заметила, что ноги будто правда укрепились, икры тоже. А в парке бегала по ровной местности, ноги были, наоборот, очень тонкие. Вот поэтому и думаю, может ли наклон так повлиять
Гость
От ходьбы и от бега конечно не растут, наоборот, сушатся. А вот я спрашиваю именно про бег в гору, не увеличатся ли квадры? Я бегаю месяц немного в горку, питание прежнее, но ощущение, что ноги чуть мощнее стали.
В какую нах**н гору??? Как вообще можно было ощутить наклон аж в 5 градусов? Когда занималась кардио, бегала и ходила на дорожке под уклоном - это влияет на ускорение чсс и не более того. Чтобы вырастить квадры я занимаюсь силовыми и ем на профицит - вот от этого они растут, и то, крайне медленно.
Казак
Добрый день! Не переживайте, от бега, не важно с каким наклоном, мышцы никогда не вырастут. Чтобы квадрицепс бедра у женщины начал расти, нужно делать тяжелые приседы со штангой (от 50 кг), иметь идеальный гормональный фон и соответствующее питание.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Альбина
Конечно нет! Более того, при наклоне нагрузка становится объективно больше и сжигается больше калорий в единицу времени. У моей дорожки вообще 15 уровней наклона, регулируется все автоматически - заниматься очень комфортно. У меня Proxima Felicia II.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 486 тем
Новые темы за 3 дня: 111 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик36 ответов
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...13 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 33 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик36 ответов
- Помогите срочно сбросить вес27 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...13 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема