Вы сначала с врачом посоветуйтесь, с терапевтом к примеру. Сдайте анализы, обследуйтесь. А потом если все нормально, нет дефицитов, с щитовидкой, по итогу все ок, тогда можно и в зал. Только под присмотром тренера! Не абы какого, а хорошего, ну и если силовые тренировки у вас будут, то есть надо будет ого-гоо, тоже чтоб тренер следил за профицитом в питании.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тающая Зефирка
[811502166]
#6
Вам обязательно нужны силовые. Но это не только зал. Мне например Флай йога очень понравилась. Больше белка. И вообще я уверена что вы мало едите, просто если всегда так ели, ее замечаете
Смогу ли я за счет тренировок прибавить в весе?Ем нормально,но вес стоит на месте