Как выйти из диеты, не набирая вес?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Эффективные диеты2 081 ответ
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Контролируйте вес и записывайте то, что вы едите. Скоро поймете, от чего вы набираете вес на следующий день, а что можно позволить себе без последствий. Если вы близки к своему идеальному весу, и у вас нормальный обмен веществ, есть можно все, просто без излишеств. Отдельно старайтесь меньше есть вечером и не есть ночью.
Экспериментируйте. Не бойтесь, если наберете полкило или чуть больше, сразу скорректируете питание и легко сбросите.
Экспериментируйте. Не бойтесь, если наберете полкило или чуть больше, сразу скорректируете питание и легко сбросите.
Гость
Постоянно, если не хотите поправиться, думайте, что и сколько едите. Не надо прямо с ума сходить на бесконечном подсчете калорий, но объем блюд и их количество вы должны контролировать.
Гость
Причем тут калории ? Своим обжорством поджелудочную в хлам ушатали . Вам не диета нужна а изменение гастрономических привычек . Правильное питание .
Гость
больше пить воды... ю.
Гость
Никак не выйти. Хочешь быть худой, постоянно не жрешь. Начинаешь есть, начинаются задержки воды, тут же прибавляешь. Потом опять не жрешь, потом опять прибавляешь. Это еббанное издевательство. Если в генах не худая
Гость
Прибавляйте каждую неделю по 100 калорий так, чтобы в итоге калорийность получилась +20% от вашей сегодняшней средней калорийности. И так удерживайте всегда.
Чтобы не считать, можно замерить порции и продолжать такие же порции себе делать, без подсчета калорий. Но есть все подряд без ограничений не получится, если не хотите вес обратно набрать.
Чтобы не считать, можно замерить порции и продолжать такие же порции себе делать, без подсчета калорий. Но есть все подряд без ограничений не получится, если не хотите вес обратно набрать.
Домохозяйка
А зачем вам из диеты выходить, есои вы на праздниках нажираетесь? У вас будет жизнь от праздника до праздника
Гость
Прибавляйте каждую неделю по 100 калорий так, чтобы в итоге калорийность получилась +20% от вашей сегодняшней средней калорийности. И так удерживайте всегда.
Чтобы не считать, можно замерить порции и продолжать такие же порции себе делать, без подсчета калорий. Но есть все подряд без ограничений не получится, если не хотите вес обратно набрать.
Чтобы не считать, можно замерить порции и продолжать такие же порции себе делать, без подсчета калорий. Но есть все подряд без ограничений не получится, если не хотите вес обратно набрать.
спасибо за рекомендацию, я прислушаюсь.
думаю буду каждые 2 дня прибавлять 50 ккал к калоражу
думаю буду каждые 2 дня прибавлять 50 ккал к калоражу
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нина
Я пока еще сижу на диете, и колю Квинсенту, с ее помощью привожу сахар в норму, и худею попутно)
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 037 тем
Новые темы за сутки: 29 тем
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?23 ответа
- превысила по калориям6 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?11 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
Популярные темы за сутки: 4 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Как добавить зелень в рацион?23 ответа
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- превысила по калориям6 ответов
- Отекаю после фастфуда2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
я понимаю , что диета это про постоянный образ жизни, но я уже очень устала, я не хочу больше видеть эти калории и считать их , но не могу, мне прям плохо становится когда я каждую калорию не считаю. недавно переела так, как не переедала никогда, сьела наверно 3500 ккал на празднике, и на завтрашний день ужасно себя чувствовала физически, поджелудочная болела жесть. щас пытаюсь питатся так, чтобы не нагружать поджелудочную, ибо меня уже начинает тошнить. и так я уже 3 дня хожу. я думаю , стоит после того как восстановлю поджелудочную выйти из диеты, но я не знаю
как ибо боюсь набрать вес назад.