Пищевые привычки

Хотелось бы узнать есть ли у кого-нибудь похожие проблемы как у меня. Дело в том что я в какой-то момент для себя решила усердно заняться спортом, начала ходить в зал и тд. Естественно основной целью также стало сбросить лишний вес, который совсем небольшой, хочу просто прийти в форму. И вот когда я решила что стоит менять некоторые свои пищевые привычки, то заметила за собой пару странностей. Я всегда была ужасной сладкоежкой и это всегда была моя самая основная проблема. Сначала я пыталась полностью исключить сахар, потом поняла что это будет бесконечный круг срывов и новых попыток. Сейчас я почти разобралась в себе и стараюсь прислушиваться к своему телу, к чувству голода и не демонизировать еду. Ограничения всегда приведут к срыву. Но вот в чем странность, я легко питаюсь вкусно и правильно, полезной едой и тд, когда я вне работы, но как только я попадаю на работу мне моментально хочется всего вредного и я не могу справляться с этим. Начинаю есть всякие тортики, батончики и тд. Я думала мол это от скуки, но мне бывает скучно и дома , но дома когда я понимаю что мне хочется чего-то я понимаю допустим что это от скуки и легко справляюсь полезными перекусами. С чем может быть связано такое как думаете? Нужно просто собрать силу в кулак и настроиться или же? Мне просто нужно найти корень причину чтобы понимать в каком направлении двигаться чтобы с этим справиться! #диеты #питание