Какие гантели …

Какие гантели использовать, чтобы подкачать руки?

Сколько килограмм?

28 марта 2024, 13:50

Автор

[1119905488]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 29 марта 2024, 01:36 Перейти

Гость

[4199883041]

28 марта 2024, 14:06

судя по "уму", тебе подойдут на 100 грамм

Kitty

[403269738]

28 марта 2024, 14:11

Я не эксперт. Но думаю начинать с малого, зависит от твоего веса и твоей силы. Чтобы не было слишком легко или слишком тяжело.
Я начала заниматься с 2,5 кг

Лаура

[1601247474]

28 марта 2024, 14:54

Упражнения с гантелями разные. Ими можно качать бицепсы, трицепсы и так далее. Таким образом требуется набор гантель разной массы. Вес гантель зависит от мышечной массы и выносливости.

Снежинка

[402600202]

28 марта 2024, 16:54

Гость

судя по "уму", тебе подойдут на 100 грамм

Конкретный вопрос человек задал . Если у тебя мозгов на 100 грамм , то зачем пытаешься отвечать .

тренер вадим

[1519855369]

28 марта 2024, 17:37

тяжёлые

Гость

[3839536532]

28 марта 2024, 18:21

они не так уж нужны. Мы на тренировках руки качаем через отжимания всех видов включая на брусьях и подтягивания. А гантельки в основном используем как утяжеление при упражнениях на другие части тела. ну а так, у меня домашние по 1,5 кг, вроде золотая середина

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!