Проблема с набором веса у парня.
Александра
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 968 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
5 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Давно читала в ЗОЖе об одном хитром варианте))
что если выпивать на ночь пиво и есть сметану,сразу прибавишь.
что если выпивать на ночь пиво и есть сметану,сразу прибавишь.
Гость
Без роста ежедневных калорий не будет роста мышечной массы, парень станет похож на палку копчёной колбасы. Вы должны проконсультироваться с chatgpt, предоставив нейросети всю информацию о парне, в том числе цвет и тип трусов, которые он носит, и вежливо попросить составить график питания и тренировок для набора мускулов, чтобы парень мог поражать свою девушку размером грудных мышц.
Влад
Гантелями особо не накачаешься. И любой тренер скажет, что для набора мышечной массы нужно научиться много жрать.
Вставьте в ютубе:
Как накачаться эктоморфу FreshLife28
Вставьте в ютубе:
Как накачаться эктоморфу FreshLife28
Гость
Дрыщь, Унесенные ветром. Часть первая: Грохот костей))
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Надо понять что без стероидов можно набрать только жир. Но стероиды принимать тоже нельзя, это крайне опасные препараты.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 944 темы
Новые темы за сутки: 55 тем
- Как постройнеть и начать?6 ответов
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведение2 ответа
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику23 ответа
- Не повезло с фигурой5 ответов
- Как питаться правильно перед силовой тренировкой?Нет ответов
- Я девочка сильнее парней17 ответов
- Девочки, кто худел на белковой диете?43 ответа
- Сколько калорий в дольке шоколада?6 ответов
- Срочно нужно похудеть на 70 кг до 1 марта28 ответов
- Сколько калорий в биг хит?3 ответа
Популярные темы за сутки: 13 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 436 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- А в столовые на предприятиях можно ходить и не работнику23 ответа
- Как постройнеть и начать?6 ответов
- Не повезло с фигурой5 ответов
- Генетика или семейные традиции? Как формируется наше пищевое поведение2 ответа
- Как питаться правильно перед силовой тренировкой?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Нужна помощь моему парню. Здравствуйте, моему мч 20 лет и он весит 61 кг при росте 181 и соответственно очень худой. Он не отрицает этого факта, мы планируем набирать массу постепенно. В первую очередь питание, но какое? Мч мало ест в целом и не набирает даже 2000кк, максимум 1500. Также спорт, в зал ходить нет возможности и времени, планируем купить гантели и делать тренировки по видео.
Мч планирует набрать массу и подкачать спину, руки и в целом преобразиться. Кстати, может кто-нибудь посоветует блогеров по набору массы, питанию и спорту в целом. Проблема важная и требуется огласка и помощи.
Помогите пожалуйста и посоветуйте что-то для начинающих.