занятия в зале с …

занятия в зале с тренером , что там происходит?

Как вообще должны проходить персональные занятия? Была у тренера , в зале в первый раз. Цена за занятие космос конечно.. занимались мы в отдельном зальчике, где боди бары , штанги , мячи и тд там делали какие-то растяжки. Например, я локтями опиралась на шар и каталась туда сюда. Или палку за спину и делала наклоны. Потом мы пошли в сам зал , там мы ничего силового не делали, тренажёры использовали как опору , например я боком опиралась на тренажёр и поднимала тело вниз вверх. Потом он меня растягивал, я легла на тренажёр он руки тянул назад как бы. Так и должно быть? Говорит, что ещё 7 занятий и потом я буду сама ходить. Я видела других людей у кого были персоналки, они там приседы делали с гантелями , на столик специальный вставали с гантелями и тд

11 января 2019, 14:35

автор

[331843484]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

25 ответов

Последний — 12 апреля 2024, 19:42 Перейти

Хам

Гуру форума

[399768930]

11 января 2019, 14:53

В основном развод на деньги

Гость

[678953283]

11 января 2019, 14:57

у нас в зале 2 типа тренеров: одни силовухе учат, другие приверженцы кроссфита. ну первые понятно сразу базу ставят хоть с минимальным весом, вторые гоняют как сидоровых коз: упал отжался присел подпрыгнул пукнул пресс по 100 раз

автор

[2773752429]

11 января 2019, 15:05

Гость

Сообщение было удалено

он сказал это старая школа мол сейчас так делать нельзя чтобы сразу начинать с силовых и потом 3 дня умирать дома от боли. и этот тренер оказался еще и высшей категории, то есть там 2 тыс обычнй, 2200 высший.

Света

[2273067210]

11 января 2019, 15:09

Автор, ты уже позадолбала своим тренером, вторую тему создаешь, хотя в первой тебе подробно ответили.
Дорого тебе - дома занимайся.

Гость

[678953283]

11 января 2019, 15:14

Света

Сообщение было удалено

люблю Свету за лаконичность

Гость

[2112711250]

11 января 2019, 15:17

Света

Сообщение было удалено

да все тренера на бабки разводят)) у меня подруга раньше тренером работала и всю эту специфику мне рассказывала)

Гость

[678953283]

11 января 2019, 15:18

автор

Сообщение было удалено

а зачем тратить деньги на тренера который ничего с вами не делает если у вас вообще нет никакой крепатуры, с тем же успехом можно походить на групповые чтобы в тонус прийти.

Гость

[2112711250]

11 января 2019, 15:20

Что по сути делает тренер - подводит к тренажерам и говорит занимайся, так я это и бех тренера знаю и могу так же занииаться!

Анна

[468784073]

11 января 2019, 15:26

Ну может вы воощбе новичок и развалюха толстая и ленивая?

Таким нужно нагрузку постепенно давать.

не сразу же вас под штангу кидать, вы там об-сери-тесь сразу

автор

[2773752429]

11 января 2019, 15:32

#10

Анна

Сообщение было удалено

ну не толстая конечно, но похудеть надо
170 рост 162 был исходный вес. сейчас на пп снизила до 60.

Гость

[3643832653]

11 января 2019, 15:33

#11

Гость

Сообщение было удалено

Это, которая учителка и ролики с трубы смотрит?)))

Похожие темы

Гость

[3643832653]

11 января 2019, 15:36

#12

Гость

Сообщение было удалено

Феерично!!!

Гость

[1724869077]

11 января 2019, 15:42

#13

Был один тренер у меня в Спб, в себя поверил видимо , прыщавый весь от химии и качек , так он то по *** шлёпнет то ещё что , потом писал мне по пьяни типо давай мутить будем и спать с тобой ))) ахах придирок 26 лет , такой вообще , раскачал мне ноги качка и почка опустилась от тягания штанги

Гость

[2112711250]

11 января 2019, 15:45

#14

Гость

Сообщение было удалено

Это, которая учителка и ролики с трубы смотрит?)))и таких как она много

Гость

[3643832653]

11 января 2019, 15:56

#15

Гость

Сообщение было удалено

и таких как она многоИ это печально.

Гость

[678953283]

11 января 2019, 16:02

#16

Анна

Сообщение было удалено

автор

[2773752429]

11 января 2019, 16:07

#17

Гость

Сообщение было удалено

он сказал, что через месяц программа будет. вт н езнаю верить ли? 1 занятие прошло и мы ни одного упражнения с железом не сделали

Гость

[2112711250]

11 января 2019, 16:09

#18

Гость

Сообщение было удалено

ну базу тоже с бодибарами ставят и гантельками по полкило, главное технику разучить, а там уж и накидывать блинцов потом можно. а прыгать как обезьяна по залу и так ничему в итоге не научиться, без программы, это выброс денегне всем надо так фанатично раскачиваться как спортсменам))) например можно просто подтянуться, подкачать немного попу, ноги и потом всего лишь это поддерживать чтобы тело было красивым женственным

Гость

[2112711250]

11 января 2019, 16:10

#19

автор

Сообщение было удалено

он сказал, что через месяц программа будет. вт н езнаю верить ли? 1 занятие прошло и мы ни одного упражнения с железом не сделалисами делайте понемногу начинайте, даже просто поотджиматься элементарно можете, или без надзирателя вы и этого не можете совершить?))

Гость

[3643832653]

11 января 2019, 16:14

#20

Гость

Сообщение было удалено

Жырная и независимая способна себя травмировать и без отягащений. Мышцу подтянутого после трех родов живота порвать, например. Гантельки и блинцы для этого не требуются.

Гость

[678953283]

11 января 2019, 16:23

#21

Гость

Сообщение было удалено

да как бы подразумевается, что если уж автор пришла в зал с железками, то пришла не прыгать сидя на мячике, потом на скакалке, и приседать без веса по 200 раз за подход а там и пресс 100 раз в подход. так и дома можно заниматься без тренера или на групповых по тому же абонементу, не оплачивая услуги тренера. просто вопрос в необходимости этой траты, а выхлопа по знаниям будет ноль, а так то конечно ее право не спорю.

Гость

[678953283]

11 января 2019, 16:31

#22

Гость

Сообщение было удалено

а ну так 1е занятие только, фиг знает как дальше. посмотрите есть ли "старички" у него и как он их тренирует.

Эксперты Woman.ru

Рина

[352141230]

12 января 2019, 14:24

#23

Гость

Сообщение было удалено

Если ваша подруга непорядочна, то что всех по ней равнять? У меня брат тренер в тренажерном зале. Так к нему в очередь стоят. Пока мед карту не изучит, пока обо всех проблемах не обговорит, то и браться за клиента не будет. И с больными спинами к нему приходят, и детей с ДЦП берет. И у каждого своя индивидуальная программа тренировок, своя, только для него рассчитанная диета. И все это регулярно корректируется, меняется. И сам брат дипломированный тренер и выступающий спортсмен. Нужно выбирать не зал, а тренера. И прежде чем к нему идти, то разузнать все что можно.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

va7ilisa

Незнакомка

[400582759]

13 января 2019, 01:48

#24

Ходите лучше на групповые тренировки. Можно подобрать по своему уровню подготовки и гораздо дешевле.

Новые темы за 3 дня: 105 тем

Популярные темы за 3 дня: 28 тем

Следующая тема

Разрываюсь

6 ответов

Предыдущая тема

Как усмирить аппетит?

7 ответов