Диета. Стоит ли так есть?

Давайте рассудим логически .. что значит не набрали после ? Те если вы сейчас садитесь на диету ; 1-2 или еще какую-то .. может сутки через двое ;) то вы наверно похудеете если будете кушать меньше калорий 1-2 / сутки -двое и тд.. нежели чем ДО этой диеты .. но если вы потом возвращаетесь в свою привычную калию питания то конечно наберете снова. Вам нужно просто пересмотреть питание в целом и заниматься спортом . Проверить щитовидку . Экстренно сидеть на какой либо диете вам надо если сейчас быстро хотите скинуть прилично и после пересмотра держать свой вес . И это не быстро, 3-6 мес . Я так делала после родов - сидела на гречке и леовите но я до Б была 51 кг и на спорте . После как скинула вернулась на свое питание , поэтому не набрала .

Такое питание (временно) подойдёт вам, если вы здоровы: нет проблем с жкт, нет инсулино- и липтинорезистенстности, нет проблем с давлением и т.д. Не набрать после можно только если вместо диеты вы выберете подходящий вам здоровый образ жизни. Даже недосып может спровоцировать обжиралово...так что не верный у вас подход к похудению. Катя Янг (эндокринолог-терапевт), Екатерина Волкова (гинеколог), Мария Кадырлеева (эндокринолог-диетолог), Зубарева Наталья (терапевт-диетолог)- это только врачи, которые рассказывают про здоровое питание, а нутрициологов то сколько....

Пробовала, но не зашло. Лучше наоборот маленькими порциями, но 5-6 раз в день. Я еще и редуксин дополнительно принимала, чтобы аппетита не было. За три месяца 10 кг скинула.