Нормальный ли рацион?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
еще я прям тунец с маслом захавала(
Гость
Это мало.
Мороженное и хлеб убрать, вместо них медленные углеводы: крупы или макароны качественные.
Мороженное и хлеб убрать, вместо них медленные углеводы: крупы или макароны качественные.
Непсихолог
мало белка
многовато углей
лучше вместо хлеба и хлебцев съесть курогрудку
мороженое так и быть)
яблоки утром лучше они аппетит возбуждают
вечером тушеные овощи
или суп с орехами гр10
многовато углей
лучше вместо хлеба и хлебцев съесть курогрудку
мороженое так и быть)
яблоки утром лучше они аппетит возбуждают
вечером тушеные овощи
или суп с орехами гр10
Непсихолог
лучше заведите пищевой дневник
на сайте мзр
там удобнее отслеживать
на сайте мзр
там удобнее отслеживать
Чикибамбоня
Можешь есть яблоки смело, у тебя по калориям мало вышло. Но как писали выше, нужно больше белка
Гость
Не стоит лопать тунца. Если нет возможности его заменить, то его необходимо минимизировать. Тунец накапливает в мясе тяжелые металлы и яды как и большинство крупных хищных рыб. Есть его в таких количествах - ушатаете все здоровье.
даша
Совсем небольшой рацион. Я, между прочим, могу все что вы перечислили за один раз съесть. Я ем гораздо больше, чем вы.
От яблок ничего не будет.
От яблок ничего не будет.
Гость
отвратительно
тунец одна из самых худших рыб - они накапливают ртуть
рис какой? надеюсь не индийский
мороженное без пальмового масла?
тунец одна из самых худших рыб - они накапливают ртуть
рис какой? надеюсь не индийский
мороженное без пальмового масла?
Гость
Консервы - не слишком здоровая пища. Их лучше исключить из меню, как и белый хлеб и всякие сладости (мороженное и т.д.).
Гость
Мало белка, не вижу клетчатки. Много пустых калорий.
Гость
Мороженое и хлеб явно лишнее, если тяжело справляться с аппетитом, то редук син можно месяца три попить, мне этого хватило что бы плавно перейти на ПП без срывов и начать худеть.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Валерия
Я вообще за рационом не слежу. Колю энлигрию. С ней аппетит под контролем, от перекусив вредных отказалась легко.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 494 темы
Новые темы за 3 дня: 113 тем
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик1 ответ
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 30 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...10 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
200граммовую банку тунца, овощной суп с рыбой (картошка+помидоры), два куска белого хлеба, три рисовых хлебца и мороженое. Теперь загоняюсь, что много, я ведь на пп.... Я еще хотела два яблока съесть #диеты #питание