Нормальный ли рацион?
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
17 ответов
Последний —
Перейти
Гость
еще я прям тунец с маслом захавала(
Гость
Это мало.
Мороженное и хлеб убрать, вместо них медленные углеводы: крупы или макароны качественные.
Мороженное и хлеб убрать, вместо них медленные углеводы: крупы или макароны качественные.
Непсихолог
мало белка
многовато углей
лучше вместо хлеба и хлебцев съесть курогрудку
мороженое так и быть)
яблоки утром лучше они аппетит возбуждают
вечером тушеные овощи
или суп с орехами гр10
многовато углей
лучше вместо хлеба и хлебцев съесть курогрудку
мороженое так и быть)
яблоки утром лучше они аппетит возбуждают
вечером тушеные овощи
или суп с орехами гр10
Непсихолог
лучше заведите пищевой дневник
на сайте мзр
там удобнее отслеживать
на сайте мзр
там удобнее отслеживать
Чикибамбоня
Можешь есть яблоки смело, у тебя по калориям мало вышло. Но как писали выше, нужно больше белка
Гость
Не стоит лопать тунца. Если нет возможности его заменить, то его необходимо минимизировать. Тунец накапливает в мясе тяжелые металлы и яды как и большинство крупных хищных рыб. Есть его в таких количествах - ушатаете все здоровье.
даша
Совсем небольшой рацион. Я, между прочим, могу все что вы перечислили за один раз съесть. Я ем гораздо больше, чем вы.
От яблок ничего не будет.
От яблок ничего не будет.
Гость
отвратительно
тунец одна из самых худших рыб - они накапливают ртуть
рис какой? надеюсь не индийский
мороженное без пальмового масла?
тунец одна из самых худших рыб - они накапливают ртуть
рис какой? надеюсь не индийский
мороженное без пальмового масла?
Гость
Консервы - не слишком здоровая пища. Их лучше исключить из меню, как и белый хлеб и всякие сладости (мороженное и т.д.).
Гость
Мало белка, не вижу клетчатки. Много пустых калорий.
Гость
Мороженое и хлеб явно лишнее, если тяжело справляться с аппетитом, то редук син можно месяца три попить, мне этого хватило что бы плавно перейти на ПП без срывов и начать худеть.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Валерия
Я вообще за рационом не слежу. Колю энлигрию. С ней аппетит под контролем, от перекусив вредных отказалась легко.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 757 тем
Новые темы за 3 дня: 149 тем
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- Как вернуть форму после родов без изнурительных диет?2 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Формулы похудения вам врут: как на самом деле рассчитать свою норму калорий?Нет ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
- Похудение5 ответов
- Сколько калорий в крамбл куки?3 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Вес 66 кг. Рост 162 см. Стоит ли худеть?3 ответа
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- 70 кг при росте 17474 ответа
- Поделитесь опытом, что вам реально помогло похудеть?67 ответов
- Существует ли склонность к полноте?64 ответа
- Что вас мотивирует на похудение?14 ответов
- После хорошей тренировки одной воды реально хватает?12 ответов
- Сыр с рыбой и чай10 ответов
- Стоит ли худеть осенью?6 ответов
- Похудение5 ответов
- Что такое унции в боксерских перчатках?5 ответов
- 1200 ккал на похудении миф?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
200граммовую банку тунца, овощной суп с рыбой (картошка+помидоры), два куска белого хлеба, три рисовых хлебца и мороженое. Теперь загоняюсь, что много, я ведь на пп.... Я еще хотела два яблока съесть #диеты #питание