Не могу перестать есть

Лечить РПП. Запишитесь к психологу лучше

1 нехватка витаминов из пищи то есть едите пустую еду типа макарон с хлебом когда лучше есть гречку с семенами подсолнечника
по калориям тоже самое, а по нутриентам совсем другая картина!

приложение МЗР вам в помощь
я сначала ругалась пока разобралась но зато когда рабобралась то была очень рада что нашла его вместо фэтсикрет то совсем неинформативное оказалось

также вам надо выяснить какие именно продукты вас насыщают
у меня это почему-то яблоки, морковка и семена 1стол ложка любые

2 невроз
вы страшитесь того что надо сделать
вот и передаете
то есть как бы вы входите в состояние Ребенка типа я маленький, у меня лапки! почаще хвалите себя, разбивайте огромные задачи на крошечные шаги и снова хвалите себя. решайте дела в своем темпе. и снова хвалите себя! гладьте себя по голове и по животику, хвалите свой животик мол молодец какой покушал! завтра чуть меньше съел - Снова какой хороший Животик Молодец! так постепенно и снизите нагрузку на психику

сдайте анализы на дефициты железа
это может быть анемия

или паразитоз
паразиты съедают 30-40% питательных веществ
а если вы едите пустую пищу небогатую белком то им есть нечего и они требуют от вас жрачки снова и снова.

Возьмите ипотеку, сразу похудеете. Есть будет не на что.
Ну а если серьезно, вы заедаете стресс. Переключитесь.

Попробуйте хром попить, тягу снижает к сладкому, да и вообще к еде. Я покупаю хром на ВБ, Medcraft, помогает. Без диет и спорта худею))

пейте воду, чаще, иногда жажда выдает себя за голод. Да и вода нужна для нормального метаболизма. Для снижения аппетита можно пиколинат хрома попить, я покупаю у ProteinRex пиколинат хрома, он и улучшает работу обменки

обычная брокколи
ну и еще рыбка миноги

делают все тоже самое

брокколи натощак пару соцветий 100гр отварная на завтрак первым номером и на обед тоже есть сначала брокколи пару соцветий

А нам что делать? Прописать лекарства бесплатно, поработать с тобой онлайн, запрограммировать или денег на психолога собрать? Ты скажи, тут все горят желанием тебе помочь стать стройняшкой. Ночи не спят, думают, сколько ты скушала))

Сходите к психологу, нужно с этим работать. Я бы вам еще порекомендовала желудок и печень поддержать. Конкретно для печени могу порекомендовать Ремаксу ПРО Актив. Сама пила этот гепатоактиватор, он помогает печено выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, после него чувствую себя хорошо.

У вас уже что-то по типу компульсивного переедания происходит. Конечно в таком случае нужно с психологом общаться. Я ещё пила чай БИО «Для контроля аппетита» производства эвалар. С ним нет желания огромного переедать, быстрее насыщаешься. А галега в составе также контролирует уровень сахара в крови.