Худею
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
10 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Смени клевер и рапс на люцерну с силосом.
.
лучше бы ты не ела мучное и сладкое
Гость
Сахар не кушай. На картошке, рисе, кукурузе, фасоли можно нехило потолстеть, если кушать большими порциями.
Мучное,сладкое,жирное жареное,
семена льна классная вещь,отёки очень хорошо кстати уходят))
семена льна классная вещь,отёки очень хорошо кстати уходят))
Гость
Белок ( индейка ,курица), клетчатка -овощи, углеводов немного -крупы, макароны редко и только твердых сортов. Из сладкого убрать все, можно допускать только один фрукт в день, протеиновые батончики, их много сейчас. Я обожаю кокосовый тортик ProteinRex, нежный, сладкий, но без сахара, утоляет голод
Гость
Есть можно любые продукты, просто в меру. Я, чтобы не переедать, колю квинсенту. На ней аппетита нет вообще, плюс уколы здорово разгоняют метаболизм, и вес снижается.
Иринка
Думаю, можно есть все, кроме всяких кулинарных вредностей, включая сладости, и красного мяса. Побольше, конечно, нужно зелени и овощей употреблять. Но бесконтрольный прием пищи тоже вредит. Я смогла наладить режим питания только с помощью энлигрии, теперь жор меня не преследует.
Гость
Ешьте творог, купите протеин, главное держите дефицит и больше воды пить. Мне ещё курс редук сина помог хорошо скинуть вес. Раньше 79 кг была
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Любые. Вам главное кбжу соблюдать и спорт подключить. Еще можно печень почистить, это лишним точно не будет. Я пила Ремаксу Про Актив. Она помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. после курса даже энергии как будто больше стало.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 468 тем
Новые темы за 3 дня: 129 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?185 ответов
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Болезненная зависимость от спорта25 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...8 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Не могу бросить курить4 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Я не ем рыбу и мясо