Знаю, многие хотят похудеть, а я от рождения палка-палка-огуречик, вот и вышел человечек. Надоело быть тощей. Накидайте советов, как этой бедолаге потолстеть

Как набрать вес? - 16 ответов на форуме Woman.ru (6121455)

Aнтон Силуанов

[756954722]

16 августа 2024, 15:01

#1

В спортзал идите. Набирать вес жиром это тупая затея.
Когда начнется физическая активность, то придется больше есть, помимо мышечной массы нарастет и жирок, но при этом будет здоровье и выносливость.

Кубик Рубик

[1530376877]

16 августа 2024, 15:07

#2

Параллельно с занятиями в спортзале ешьте арахисовую пасту, халву, орехи и мясо.

Гость

[2962506979]

16 августа 2024, 15:13

#3

Читала в зоже-на ночь полстакана пива и полстакана сметаны. Клянутся что за неделю +3 кг

777

[3141335249]

16 августа 2024, 15:16

#4

Автор, генетика такая, врят ли что то поможет

Гость

[1589095272]

16 августа 2024, 15:16

#5

Быстрые углеводы, в сочетании с жиром - моментально отразятся на весе. Например, те же кондитерские изделия.

777

[3141335249]

16 августа 2024, 15:16

#6

Гость

Читала в зоже-на ночь полстакана пива и полстакана сметаны. Клянутся что за неделю +3 кг

Усрешься от такого коктейля, ещё больше похуденшь)

Гость

[706522413]

16 августа 2024, 15:20

#7

Если есть манную кашу каждое утро,то быстро можно набрать

Гость

[552231565]

16 августа 2024, 15:40

#8

Сгущенка, халва и становая тяга.

Гость

[3341253608]

16 августа 2024, 15:46

#9

Калиста, анафранил, трифтазин. Очень полнеешь с них.

Маша

[3407792979]

16 августа 2024, 16:02

#10

Жрать.

Гость

[496294171]

16 августа 2024, 16:02

#11

Ничего себе вы, ребята. Боялась, что опять нанегативят в ответах, а тут реальные советы. Большое спасибо каждому. Будем пробовать!

Маша

[3407792979]

16 августа 2024, 16:06

#12

Гость

Ничего себе вы, ребята. Боялась, что опять нанегативят в ответах, а тут реальные советы. Большое спасибо каждому. Будем пробовать!

Единственный нормальный совет- есть больше, чем потребляешь калорий. Чем больше ешь, тем лучше. Если болит живот из-за еды, идешь к врачу разбираться. Больше ничего не поможет.

Wh1te

Подснежник форума

[403364113]

16 августа 2024, 16:42

#13

Aнтон Силуанов

В спортзал идите. Набирать вес жиром это тупая затея.
Когда начнется физическая активность, то придется больше есть, помимо мышечной массы нарастет и жирок, но при этом будет здоровье и выносливость.

В зал не обязательно идти. Девушки могут и дома тренироваться, им не нужно тяжелые веса тягать.

А вот питаться с небольшим профицитом и достаточным количеством белка, обязательно😌

Гость

[3741466803]

16 августа 2024, 19:08

#14

Комбинируйте углеводы с жирами вместе. Белковая и овощная еда катят только для здоровья в пределах суточной нормы, в определённых кол-вах они жизненно нужны для организма. Скушали в течение дня суточный норматив белка и овощей, а вкусняжки уже покалорийнее можно выбирать, и такие чтобы жиры+углеводы.

Гость

[3741466803]

16 августа 2024, 19:10

#15

Гость

Ничего себе вы, ребята. Боялась, что опять нанегативят в ответах, а тут реальные советы. Большое спасибо каждому. Будем пробовать!

Так это же набрать вес, не похудеть, худоба социально одобряема обычно и худых жалеют. Напишешь что худеешь и не выходит, наверняка с оскорблениями прибегут что "***".

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Наталья

[403352046]

25 августа 2024, 21:26

#16

здесь не все так просто. надо кушать качественный белок. Только не протеин и колбасу, а мясо, включить в рацион спирулину и тд. Плюс соки свежевыжатые. Возьмите себе шнековую соковыжималку BQ, она и нормальная и стоит разумно.

Как набрать вес?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции