Как набрать вес?
Знаю, многие хотят похудеть, а я от рождения палка-палка-огуречик, вот и вышел человечек. Надоело быть тощей. Накидайте советов, как этой бедолаге потолстеть
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
16 ответов
Последний —
Перейти
Aнтон Силуанов
В спортзал идите. Набирать вес жиром это тупая затея.
Когда начнется физическая активность, то придется больше есть, помимо мышечной массы нарастет и жирок, но при этом будет здоровье и выносливость.
Когда начнется физическая активность, то придется больше есть, помимо мышечной массы нарастет и жирок, но при этом будет здоровье и выносливость.
Кубик Рубик
Параллельно с занятиями в спортзале ешьте арахисовую пасту, халву, орехи и мясо.
Гость
Читала в зоже-на ночь полстакана пива и полстакана сметаны. Клянутся что за неделю +3 кг
777
Автор, генетика такая, врят ли что то поможет
Гость
Быстрые углеводы, в сочетании с жиром - моментально отразятся на весе. Например, те же кондитерские изделия.
Гость
Если есть манную кашу каждое утро,то быстро можно набрать
Гость
Сгущенка, халва и становая тяга.
Гость
Калиста, анафранил, трифтазин. Очень полнеешь с них.
Маша
Жрать.
Гость
Ничего себе вы, ребята. Боялась, что опять нанегативят в ответах, а тут реальные советы. Большое спасибо каждому. Будем пробовать!
Маша
Ничего себе вы, ребята. Боялась, что опять нанегативят в ответах, а тут реальные советы. Большое спасибо каждому. Будем пробовать!
Единственный нормальный совет- есть больше, чем потребляешь калорий. Чем больше ешь, тем лучше. Если болит живот из-за еды, идешь к врачу разбираться. Больше ничего не поможет.
В спортзал идите. Набирать вес жиром это тупая затея.
Когда начнется физическая активность, то придется больше есть, помимо мышечной массы нарастет и жирок, но при этом будет здоровье и выносливость.
Когда начнется физическая активность, то придется больше есть, помимо мышечной массы нарастет и жирок, но при этом будет здоровье и выносливость.
В зал не обязательно идти. Девушки могут и дома тренироваться, им не нужно тяжелые веса тягать.
А вот питаться с небольшим профицитом и достаточным количеством белка, обязательно😌
А вот питаться с небольшим профицитом и достаточным количеством белка, обязательно😌
Гость
Комбинируйте углеводы с жирами вместе. Белковая и овощная еда катят только для здоровья в пределах суточной нормы, в определённых кол-вах они жизненно нужны для организма. Скушали в течение дня суточный норматив белка и овощей, а вкусняжки уже покалорийнее можно выбирать, и такие чтобы жиры+углеводы.
Гость
Ничего себе вы, ребята. Боялась, что опять нанегативят в ответах, а тут реальные советы. Большое спасибо каждому. Будем пробовать!
Так это же набрать вес, не похудеть, худоба социально одобряема обычно и худых жалеют. Напишешь что худеешь и не выходит, наверняка с оскорблениями прибегут что "***".
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
здесь не все так просто. надо кушать качественный белок. Только не протеин и колбасу, а мясо, включить в рацион спирулину и тд. Плюс соки свежевыжатые. Возьмите себе шнековую соковыжималку BQ, она и нормальная и стоит разумно.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 374 темы
Новые темы за 3 дня: 118 тем
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Живот разной толщины на боках1 ответ
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Похудение10 ответов
- Беда. Кушать хочется...4 ответа
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Про калории9 ответов
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
Популярные темы за 3 дня: 25 тем
- Я не пью 72-73 дня36 ответов
- Креатин, кто принимает?24 ответа
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?21 ответ
- Что вы НЕ ЕДИТЕ принципиально?17 ответов
- Как вы справляетесь с хаотичным питанием?14 ответов
- Зависимость от еды12 ответов
- Похудение10 ответов
- Про калории9 ответов
- Как набрать вес девушке.???7 ответов
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема