Болезни, лишний вес, висцеральное ожирение, окружающие
Кошка
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 074 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 883 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Диета 5 ложек8 011 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
64 ответа
Последний —
Перейти
Гость
щитовидку проверь.
похоже кто-то желает тебе плохого и медленно идет к этой цели, а ты и не знаешь.
будь внимательна к тому что ты ешь, и кто это готовит.
похоже кто-то желает тебе плохого и медленно идет к этой цели, а ты и не знаешь.
будь внимательна к тому что ты ешь, и кто это готовит.
Гость
Мы все здесь толстые, добро пожаловать в семью сестра!
Гость
Чай 2-3 ложки сахара+ напитки и еще булка. Это много. Пейте чай без сахара и воду. Никаких напитков
Гость
У вас переизбыток углеводов и недостаток белка. Вы сами написали, что мясо едите редко, сало не едите вообще. Но раз в день съедаете булку и чай с сахаром. Сколько раз чай с сахаром? И что это ещё за вода из напитков? Сладкие напитки?
Глюкофаж не поможет, если есть ежедневно булки и есть мало мяса. Ваш организм в дефиците белка. Поэтому на черный день запасает жир (из за булок, высокого инсулина в живот), а белок берет из мышц (вы же мясо мало едите), поэтому руки ноги нормальные с виду, но не по составу.
Глюкофаж не поможет, если есть ежедневно булки и есть мало мяса. Ваш организм в дефиците белка. Поэтому на черный день запасает жир (из за булок, высокого инсулина в живот), а белок берет из мышц (вы же мясо мало едите), поэтому руки ноги нормальные с виду, но не по составу.
Гость
щитовидку проверь.
похоже кто-то желает тебе плохого и медленно идет к этой цели, а ты и не знаешь.
будь внимательна к тому что ты ешь, и кто это готовит.
похоже кто-то желает тебе плохого и медленно идет к этой цели, а ты и не знаешь.
будь внимательна к тому что ты ешь, и кто это готовит.
И что даст щитовидка? При нормальном питании нелеченный гипотериоз даёт прибавку всего в 5-7кг. И если назначили Метформин, а это делает врач, то значит щитовидную проверяли
?
Совпало с замужеством. Это главное. В браке нет свободы и поддержки которая быть должна. Муж не готовит завтрак- булка и чай.
Кошка
У вас переизбыток углеводов и недостаток белка. Вы сами написали, что мясо едите редко, сало не едите вообще. Но раз в день съедаете булку и чай с сахаром. Сколько раз чай с сахаром? И что это ещё за вода из напитков? Сладкие напитки?
Глюкофаж не поможет, если есть ежедневно булки и есть мало мяса. Ваш организм в дефиците белка. Поэтому на черный день запасает жир (из за булок, высокого инсулина в живот), а белок берет из мышц (вы же мясо мало едите), поэтому руки ноги нормальные с виду, но не по составу.
Глюкофаж не поможет, если есть ежедневно булки и есть мало мяса. Ваш организм в дефиците белка. Поэтому на черный день запасает жир (из за булок, высокого инсулина в живот), а белок берет из мышц (вы же мясо мало едите), поэтому руки ноги нормальные с виду, но не по составу.
Нет,не сладкие напитки,а просто вода..я так писала просто,что из напитков я пью воду.обычную питьевую воду.
Кошка
У вас переизбыток углеводов и недостаток белка. Вы сами написали, что мясо едите редко, сало не едите вообще. Но раз в день съедаете булку и чай с сахаром. Сколько раз чай с сахаром? И что это ещё за вода из напитков? Сладкие напитки?
Глюкофаж не поможет, если есть ежедневно булки и есть мало мяса. Ваш организм в дефиците белка. Поэтому на черный день запасает жир (из за булок, высокого инсулина в живот), а белок берет из мышц (вы же мясо мало едите), поэтому руки ноги нормальные с виду, но не по составу.
Глюкофаж не поможет, если есть ежедневно булки и есть мало мяса. Ваш организм в дефиците белка. Поэтому на черный день запасает жир (из за булок, высокого инсулина в живот), а белок берет из мышц (вы же мясо мало едите), поэтому руки ноги нормальные с виду, но не по составу.
Чай 2-3 раза в день..
Гость
Нет,не сладкие напитки,а просто вода..я так писала просто,что из напитков я пью воду.обычную питьевую воду.
Ок, с водой понятно, разобрались. У вас ещё остались булки и чай с сахаром.
Что с физической активностью? Именно это помогает вернуть чувствительность тканей к инсулину. Метформин гораздо менее эффективен в этом плане.
Что с физической активностью? Именно это помогает вернуть чувствительность тканей к инсулину. Метформин гораздо менее эффективен в этом плане.
Лида
Ок, с водой понятно, разобрались. У вас ещё остались булки и чай с сахаром.
Что с физической активностью? Именно это помогает вернуть чувствительность тканей к инсулину. Метформин гораздо менее эффективен в этом плане.
Что с физической активностью? Именно это помогает вернуть чувствительность тканей к инсулину. Метформин гораздо менее эффективен в этом плане.
В чай кладу 2 чайные ложки сахара,иначе не сладко,даже слегка горчит(хотя вроде не сильно крепкий),обычно булку (небольшую) использую в качестве перекуса-1 или 2 с сыром и сладкую,например,с вишней.. по 70,80 г.
А так ,питаюсь обычной едой: утром омлет,или каша (на выбор)+ чай с сахаром, дальше обычно перекус булочками,если на улице +вода (или 2 горячих бутерброда с сыром),ближе к обеду ..тогда+ чай или компот.
В обед,или когда проголодаюсь,чуть позже:суп или макароны с сыром и кетчупом.что-то одно.либо первое,либо второе,не ограничиваю,просто аппетита нет.
Вечером опять омлет,либо 2 бутерброда с сыром.запиваю это чаем.
По активности:утром гуляю с 2 таксами-40-45 минут и вечером столько же.
А так ,питаюсь обычной едой: утром омлет,или каша (на выбор)+ чай с сахаром, дальше обычно перекус булочками,если на улице +вода (или 2 горячих бутерброда с сыром),ближе к обеду ..тогда+ чай или компот.
В обед,или когда проголодаюсь,чуть позже:суп или макароны с сыром и кетчупом.что-то одно.либо первое,либо второе,не ограничиваю,просто аппетита нет.
Вечером опять омлет,либо 2 бутерброда с сыром.запиваю это чаем.
По активности:утром гуляю с 2 таксами-40-45 минут и вечером столько же.
Гость
В чай кладу 2 чайные ложки сахара,иначе не сладко,даже слегка горчит(хотя вроде не сильно крепкий),обычно булку (небольшую) использую в качестве перекуса-1 или 2 с сыром и сладкую,например,с вишней.. по 70,80 г.
А так ,питаюсь обычной едой: утром омлет,или каша (на выбор)+ чай с сахаром, дальше обычно перекус булочками,если на улице +вода (или 2 горячих бутерброда с сыром),ближе к обеду ..тогда+ чай или компот.
В обед,или когда проголодаюсь,чуть позже:суп или макароны с сыром и кетчупом.что-то одно.либо первое,либо второе,не ограничиваю,просто аппетита нет.
Вечером опять омлет,либо 2 бутерброда с сыром.запиваю это чаем.
По активности:утром гуляю с 2 таксами-40-45 минут и вечером столько же.
А так ,питаюсь обычной едой: утром омлет,или каша (на выбор)+ чай с сахаром, дальше обычно перекус булочками,если на улице +вода (или 2 горячих бутерброда с сыром),ближе к обеду ..тогда+ чай или компот.
В обед,или когда проголодаюсь,чуть позже:суп или макароны с сыром и кетчупом.что-то одно.либо первое,либо второе,не ограничиваю,просто аппетита нет.
Вечером опять омлет,либо 2 бутерброда с сыром.запиваю это чаем.
По активности:утром гуляю с 2 таксами-40-45 минут и вечером столько же.
Это очень многобыстрых углеводов у вас. Каша, даже если цельнозерновая, этой порции углеводов достаточно на сутки при инсулинорезистентности. Привыкнуть к чаю без сахара примерно 2-3 недели. Булка в качестве перекуса это резкий подъем инсулина. Ваши макароны с сыром и кетчупом тоже самое, кстати. Вы питаетесь одними углеводами. 3-4 яйца за день очень мало для белка.
Бутерброды тоже сюда же. У вас абсолютно не ценная еда. Вы в дефицитах. Из нормального только омлет и иногда суп и то смотря какой, если там вермишель, картошка сплошные то плохо.
Метформин с таким рационом однозначно не поможет, просто не справится, только дефицит по В12 будет, хотя он и так наверное есть, нормальных продуктов то в рационе нет. Прогулка шагом 1.5 часа это не активность. И с таким образом жизни бариатрическая операция не поможет
Бутерброды тоже сюда же. У вас абсолютно не ценная еда. Вы в дефицитах. Из нормального только омлет и иногда суп и то смотря какой, если там вермишель, картошка сплошные то плохо.
Метформин с таким рационом однозначно не поможет, просто не справится, только дефицит по В12 будет, хотя он и так наверное есть, нормальных продуктов то в рационе нет. Прогулка шагом 1.5 часа это не активность. И с таким образом жизни бариатрическая операция не поможет
Эксперты Woman.ru
-
Абрамов СергейПсихолог311 ответов -
Золотых Вера ВладимировнаПсихолог188 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог4 801
-
Светлана ТатьяненкоПсихолог16 ответов
-
Екатерина МетляеваПсихолог111 ответов
-
Кулик Елена БорисовнаСемейный психолог10 ответов
-
Владислав ПоляковКоуч индивидуального...36 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог23 ответа
-
Виктория ТолкачеваПсихолог1 ответ
-
Садовников ЭрнестПсихолог....1 031
Лида
Это очень многобыстрых углеводов у вас. Каша, даже если цельнозерновая, этой порции углеводов достаточно на сутки при инсулинорезистентности. Привыкнуть к чаю без сахара примерно 2-3 недели. Булка в качестве перекуса это резкий подъем инсулина. Ваши макароны с сыром и кетчупом тоже самое, кстати. Вы питаетесь одними углеводами. 3-4 яйца за день очень мало для белка.
Бутерброды тоже сюда же. У вас абсолютно не ценная еда. Вы в дефицитах. Из нормального только омлет и иногда суп и то смотря какой, если там вермишель, картошка сплошные то плохо.
Метформин с таким рационом однозначно не поможет, просто не справится, только дефицит по В12 будет, хотя он и так наверное есть, нормальных продуктов то в рационе нет. Прогулка шагом 1.5 часа это не активность. И с таким образом жизни бариатрическая операция не поможет
Бутерброды тоже сюда же. У вас абсолютно не ценная еда. Вы в дефицитах. Из нормального только омлет и иногда суп и то смотря какой, если там вермишель, картошка сплошные то плохо.
Метформин с таким рационом однозначно не поможет, просто не справится, только дефицит по В12 будет, хотя он и так наверное есть, нормальных продуктов то в рационе нет. Прогулка шагом 1.5 часа это не активность. И с таким образом жизни бариатрическая операция не поможет
Просто,раньше я почему-то не толстела с таким рационом..хотя вроде молодая..
Лида
Это очень многобыстрых углеводов у вас. Каша, даже если цельнозерновая, этой порции углеводов достаточно на сутки при инсулинорезистентности. Привыкнуть к чаю без сахара примерно 2-3 недели. Булка в качестве перекуса это резкий подъем инсулина. Ваши макароны с сыром и кетчупом тоже самое, кстати. Вы питаетесь одними углеводами. 3-4 яйца за день очень мало для белка.
Бутерброды тоже сюда же. У вас абсолютно не ценная еда. Вы в дефицитах. Из нормального только омлет и иногда суп и то смотря какой, если там вермишель, картошка сплошные то плохо.
Метформин с таким рационом однозначно не поможет, просто не справится, только дефицит по В12 будет, хотя он и так наверное есть, нормальных продуктов то в рационе нет. Прогулка шагом 1.5 часа это не активность. И с таким образом жизни бариатрическая операция не поможет
Бутерброды тоже сюда же. У вас абсолютно не ценная еда. Вы в дефицитах. Из нормального только омлет и иногда суп и то смотря какой, если там вермишель, картошка сплошные то плохо.
Метформин с таким рационом однозначно не поможет, просто не справится, только дефицит по В12 будет, хотя он и так наверное есть, нормальных продуктов то в рационе нет. Прогулка шагом 1.5 часа это не активность. И с таким образом жизни бариатрическая операция не поможет
А что нужно есть чтоб восполнять дефициты белка и не толстеть?
Гость
Мясо нужно есть, причем не жирную свинину, а менее жирную курицу, говядину, крольчатину, баранину. Белка нужно 1,5-2 грамма в день, для веса 70 кг это 105-140 грамм в день. Это очень много, но есть нужно. Мясо нужно есть три раза в день, порции не меньше 200 грамм за один приём. По-началу будет мало влезать мяса в ваш желудок, но он через пару недель активного потребления мяса растянется и будет много мяса переваривать.
Мясо можно частично заменить куриными яйцами, например есть яичницу или омлет, но полностью отказаться от мяса и есть только яйца не получится у вас.
Чтоб не толстеть, нужно убрать булки и сладкое, вместо них есть овощи, т.к. там клетчатка. Порция овощей должна быть в два раза больше порции мяса, есть их нужно не менее 3- х раз в день. Да, это много, но вы привыкнете к такому количеству.
Мясо можно частично заменить куриными яйцами, например есть яичницу или омлет, но полностью отказаться от мяса и есть только яйца не получится у вас.
Чтоб не толстеть, нужно убрать булки и сладкое, вместо них есть овощи, т.к. там клетчатка. Порция овощей должна быть в два раза больше порции мяса, есть их нужно не менее 3- х раз в день. Да, это много, но вы привыкнете к такому количеству.
Гость
Закончился резерв запасов организма. Сами должны понимать что рацион нездоровый с дефицитом макро и микронутриентов. И на таком рационе здоровым организм функционировать не будет. Рано или поздно случаются поломки. Раньше это сколько, с младенчества булки?
Гость
Полноценный белок это мясо, яйца, рыба, морепродукты, творог, но с ним аккуратнее, обладает высоким инсулиновым индексом. Углеводы только сложные и не одна сплошная тарелка каши. Жиры полезные: гхи, сало, жирная рыба, авокадо, орехи, но с ними аккуратнее калорийные. Чтобы наступала сытость от небольшого количества каш, макарон, ешьте большую порцию свежих овощей: огурец, помидоры, зелень, салаты, сладкий перец, капуста. У вас в рационе вообще овощей не увидела. На гарнир хорошо готовить овощи, только не крахмалистые (картошка, свекла, морковь).
И конечно же спорт нужен, от одного питания мышцы не нарастут. Тренажерный зал, танцы, но не пешие прогулки
И конечно же спорт нужен, от одного питания мышцы не нарастут. Тренажерный зал, танцы, но не пешие прогулки
Алёна
Пересмотрите рацион, вам правильно пишут - на лицо недостаток белка. Прежде чем решиться на операцию, с уколов начните, на них сейчас все звезды махом худеют, у них энлигрия в топе. почитайте про неё, абсолютно безопасна, помогает контролировать аппетит и тянуть на сладкое не будет.
Вика
Я редук син полгода пила. И живот, и бока ушли. Утром по капсуле вместе с завтраком. Есть целый день не хотелось, на сладкое не тянуло.
Лида
Мясо нужно есть, причем не жирную свинину, а менее жирную курицу, говядину, крольчатину, баранину. Белка нужно 1,5-2 грамма в день, для веса 70 кг это 105-140 грамм в день. Это очень много, но есть нужно. Мясо нужно есть три раза в день, порции не меньше 200 грамм за один приём. По-началу будет мало влезать мяса в ваш желудок, но он через пару недель активного потребления мяса растянется и будет много мяса переваривать.
Мясо можно частично заменить куриными яйцами, например есть яичницу или омлет, но полностью отказаться от мяса и есть только яйца не получится у вас.
Чтоб не толстеть, нужно убрать булки и сладкое, вместо них есть овощи, т.к. там клетчатка. Порция овощей должна быть в два раза больше порции мяса, есть их нужно не менее 3- х раз в день. Да, это много, но вы привыкнете к такому количеству.
Мясо можно частично заменить куриными яйцами, например есть яичницу или омлет, но полностью отказаться от мяса и есть только яйца не получится у вас.
Чтоб не толстеть, нужно убрать булки и сладкое, вместо них есть овощи, т.к. там клетчатка. Порция овощей должна быть в два раза больше порции мяса, есть их нужно не менее 3- х раз в день. Да, это много, но вы привыкнете к такому количеству.
Но,у меня к сожалению нет аппетита,а желудок,наверняка итак растянут(как у всех полных людей)
70 кг-еще не ожирение,даже не всегда это лишний вес..значит мне нужно ещё больше белка..
70 кг-еще не ожирение,даже не всегда это лишний вес..значит мне нужно ещё больше белка..
Лида
Закончился резерв запасов организма. Сами должны понимать что рацион нездоровый с дефицитом макро и микронутриентов. И на таком рационе здоровым организм функционировать не будет. Рано или поздно случаются поломки. Раньше это сколько, с младенчества булки?
Ну,лет с 5-7..а вы разве не едите булки?
Лида
Полноценный белок это мясо, яйца, рыба, морепродукты, творог, но с ним аккуратнее, обладает высоким инсулиновым индексом. Углеводы только сложные и не одна сплошная тарелка каши. Жиры полезные: гхи, сало, жирная рыба, авокадо, орехи, но с ними аккуратнее калорийные. Чтобы наступала сытость от небольшого количества каш, макарон, ешьте большую порцию свежих овощей: огурец, помидоры, зелень, салаты, сладкий перец, капуста. У вас в рационе вообще овощей не увидела. На гарнир хорошо готовить овощи, только не крахмалистые (картошка, свекла, морковь).
И конечно же спорт нужен, от одного питания мышцы не нарастут. Тренажерный зал, танцы, но не пешие прогулки
И конечно же спорт нужен, от одного питания мышцы не нарастут. Тренажерный зал, танцы, но не пешие прогулки
Я делаю иногда салаты с помидором и огурцом -пару раз в неделю где-то ,ем за раз размером с ладошку примерно. Но забыла про них написать.
Я как раз собираюсь записаться в тренажерный зал с бассейном.
Я как раз собираюсь записаться в тренажерный зал с бассейном.
Гость
Посчитайте своё кбжу в день и посмотрите норму. Думаю, всё сразу встанет на свои места
Гость
У меня тот же диагноз, что и у вас. Питалась я всегда правильно, по сути, диабетическое питание было моей нормой, просто потому что мне так вкусно. Как только посадили на метформин лишний вес ушел в течении месяца. 2 ложки сахара в чай 2-3 раза в день - это очень много. Вам сахар нельзя совсем. Старайтесь привыкнуть к чаю без сахара и без булок. На первое время испеките себе кексы: 500 гр кефира, 500 гр овсяной муки - заменяйте этим свою булку, можно ягоды добавить. Я выпекаю в форме хлеба и съедаю в день один кусочек утром. У такого блюда низкий гликемический индекс, долго не будете чувствовать голод.
Гость
В чай кладу 2 чайные ложки сахара,иначе не сладко,даже слегка горчит(хотя вроде не сильно крепкий),обычно булку (небольшую) использую в качестве перекуса-1 или 2 с сыром и сладкую,например,с вишней.. по 70,80 г.
А так ,питаюсь обычной едой: утром омлет,или каша (на выбор)+ чай с сахаром, дальше обычно перекус булочками,если на улице +вода (или 2 горячих бутерброда с сыром),ближе к обеду ..тогда+ чай или компот.
В обед,или когда проголодаюсь,чуть позже:суп или макароны с сыром и кетчупом.что-то одно.либо первое,либо второе,не ограничиваю,просто аппетита нет.
Вечером опять омлет,либо 2 бутерброда с сыром.запиваю это чаем.
По активности:утром гуляю с 2 таксами-40-45 минут и вечером столько же.
А так ,питаюсь обычной едой: утром омлет,или каша (на выбор)+ чай с сахаром, дальше обычно перекус булочками,если на улице +вода (или 2 горячих бутерброда с сыром),ближе к обеду ..тогда+ чай или компот.
В обед,или когда проголодаюсь,чуть позже:суп или макароны с сыром и кетчупом.что-то одно.либо первое,либо второе,не ограничиваю,просто аппетита нет.
Вечером опять омлет,либо 2 бутерброда с сыром.запиваю это чаем.
По активности:утром гуляю с 2 таксами-40-45 минут и вечером столько же.
Вы очень много едите и очень мало двигаетесь. Про инсулинорезистентности питаться нужно без перекусов, между приемами пищи не меньше 3 часов. Выпили метформин - 30 мин нужно обязательно походить, иначе он не работает. Забудьте про булки и чай с сахаром. Не можете пока без сахара - замените чай горячей водой с лимоном.
Альвина
Для начала проконсультируйтесь с эндокринологом, у вас может быть завышенный сахар, из-за этого прибавка в весе, даже при пп и спорте. У меня похожая ситуация, исправляю ей уколами семавика, начала худеть, но продолжаю питаться правильно и ходить на тренировки.
Анюта
Пересмотрите рацион, вам правильно пишут - на лицо недостаток белка. Прежде чем решиться на операцию, с уколов начните, на них сейчас все звезды махом худеют, у них энлигрия в топе. почитайте про неё, абсолютно безопасна, помогает контролировать аппетит и тянуть на сладкое не будет.
ну колоть себя для похудения такое себе удовольствие, лучше тогда актитропил подключить, он в таблетках и побочек не вызывает. Я на нем за 2 месяца 9 кг скинула, без срывов и ненужного стресса
Гость
Я делаю иногда салаты с помидором и огурцом -пару раз в неделю где-то ,ем за раз размером с ладошку примерно. Но забыла про них написать.
Я как раз собираюсь записаться в тренажерный зал с бассейном.
Я как раз собираюсь записаться в тренажерный зал с бассейном.
Если с ладошку, то вы должны такую порцию минимум 2 раза в день съедать. Посчитала, у нас 1-1.3 кг помидоров уходит ежедневно на семью из 3х человек. Огурцов чуть меньше. Всякие микрсы салатов пореже, я их люблю с морепродуктами и авокадо. Можно ещё из свежей капусты салат делать, краснокачанная очень вкусная с солью перцем и греческим йогуртом. Пока режу, часть кочана так съедаю
Гость
Если дело в аппетите-то может и поможет,а если нет..?Но я слышала что от него сильные побочки..
Дело в аппетите конечно. Если мало мяса, овощей, перекусы булками, ваш инсулин высокий и требует постоянно подкидывать топливо, тк еда не полноценна. А что вы едите, если овощи пару раз в неделю, мясо почти не едите. Что тогда остаётся есть то?
Гость
У меня тот же диагноз, что и у вас. Питалась я всегда правильно, по сути, диабетическое питание было моей нормой, просто потому что мне так вкусно. Как только посадили на метформин лишний вес ушел в течении месяца. 2 ложки сахара в чай 2-3 раза в день - это очень много. Вам сахар нельзя совсем. Старайтесь привыкнуть к чаю без сахара и без булок. На первое время испеките себе кексы: 500 гр кефира, 500 гр овсяной муки - заменяйте этим свою булку, можно ягоды добавить. Я выпекаю в форме хлеба и съедаю в день один кусочек утром. У такого блюда низкий гликемический индекс, долго не будете чувствовать голод.
Супер, но можно не заморачиваться, с утра кусочек цельнозернового хлеба к яичнице можно при инсулинорезистентности. Стол 9 скука, а если разобраться в индексах, такой рацион составить себе можно... Мне когда поставили этот диагноз, так наоборот питание стало разнообразнее.
Но тут все же без спорта никуда
Но тут все же без спорта никуда
Гость
Вы очень много едите и очень мало двигаетесь. Про инсулинорезистентности питаться нужно без перекусов, между приемами пищи не меньше 3 часов. Выпили метформин - 30 мин нужно обязательно походить, иначе он не работает. Забудьте про булки и чай с сахаром. Не можете пока без сахара - замените чай горячей водой с лимоном.
Если автор не уберет булки с чаем с сахаром, то хоть ходи, хоть нет не поможет. Мне глюкофаж Лонг (постепенное высвобождение препарата) не помогал в сезон ягод с длительными прогулками, лето же гуляли. Но там ягоды мешали, а тут аж булки, не волшебная пилюля это
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лида
Вы очень много едите и очень мало двигаетесь. Про инсулинорезистентности питаться нужно без перекусов, между приемами пищи не меньше 3 часов. Выпили метформин - 30 мин нужно обязательно походить, иначе он не работает. Забудьте про булки и чай с сахаром. Не можете пока без сахара - замените чай горячей водой с лимоном.
В смысле? Что за стереотипы? Где очень много??
Обычный завтрак, через время 1 перекус(как раз часа 3 проходит),потом простой обед-либо первое,либо второе.потом полдник, или сразу ужин,без полдника.даже в детских садах больше едят,мне кажется..
Обычный завтрак, через время 1 перекус(как раз часа 3 проходит),потом простой обед-либо первое,либо второе.потом полдник, или сразу ужин,без полдника.даже в детских садах больше едят,мне кажется..
Лида
Для начала проконсультируйтесь с эндокринологом, у вас может быть завышенный сахар, из-за этого прибавка в весе, даже при пп и спорте. У меня похожая ситуация, исправляю ей уколами семавика, начала худеть, но продолжаю питаться правильно и ходить на тренировки.
Сахар у меня почти в норме..в среднем 5.7.
У меня инсулинорезистентность и кортизол повышен
У меня инсулинорезистентность и кортизол повышен
Следующая тема
Предыдущая тема
4 года назад стал резко расти живот( в 20,5 лет,совпало с замужеством, не рожала),появилась гипертония..прописали глюкофаж лонг(преддиабет, инсулинорезистентность по анализам),панангин,конкор от давления..жир раньше распредилялся равномерно,а теперь стал сильно выделяться живот и растет дальше.,ноги не очень тонкие,но вполне нормальные и даже подтянутые,руки более-менее..а чуть больше полу года назад появились проблемы со стулом,а именно,диарея и стал болеть живот..до этого всю жизнь в норме все было..может из-за этого я так изменилась..никто не понимает,все тычат,про правильное питание говорят..(в фастфуд не хожу ,мясо ем редко,сало вообще не ем,потому что не люблю,из сладостей могу раз в день съесть булочку 70-80 г и чай попить с 2 ч.л. сахара 2-3 раза в день максимум,а так в течение дня пью воду из напитков)
Врачи сначала
Подскажите,у кого такое было,кто сталкивался с абдоминальным ожирением (не считая тех,кто действительно много ест)? Как узнать причину?
Просто,бариатрическую операцию делать боюсь ,и местные врачи говорят,что рано по возрасту,советуют уколы..я в замешательстве.. #питание