Дефицит калорий и срыв
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Вика
Попробуй добавлять что-то в рацион более-менее близкое к вкусняшкам. Ничего страшного, если это будет плюс 200-300 ккал в день. Но и это временно, два месяца большой срок, скоро захочется уже есть всё подряд. Ещё помогает мощный стимул, например, запланируй поездку куда-то.
Ешь нормально, но много двигайся.
В настоящий момент у тебя идеальный вес, красотка.
В бассейн запишись. После работы каждый день по два часа без остановки плавай. Лишнего веса не будет. И сможешь спокойно есть всё, что тебе хочется.
В настоящий момент у тебя идеальный вес, красотка.
В бассейн запишись. После работы каждый день по два часа без остановки плавай. Лишнего веса не будет. И сможешь спокойно есть всё, что тебе хочется.
Гость
А представь как я отвратительна! Рост 158 см, вес 46кг. Жиру хоть отбавляй. Ничего живу. С маленьким ростом можно быть только жирнм карликом, вот беда, так беда...
выкинуть все из холодильника насовсем. У вас будут просмотры холодильника, но там ничего нет.
Гость
я всегда для перекуса держу ореховый протеиновый батончик ProteinRex Nuts Манго-имбирь, особенно перед тренировкой нужно, он энергией заряжает, есть не хочется и для фигуры безопасен)
Аноним
Вот я таких срывов больше всего боялась, поэтому помимо дефицита калорий еще редук син пила, с ним на еду не тянет, аппетит снижен. Вкусняшки вообще побоку, за то обмен веществ на высоте.
Иринка
Я много раз срывалась, наверно, с десяток, и снова начинала. Последний раз вернулась на стезю похудения с энлигрией. Помогает здорово, пища медленно переваривается, и есть не хочется, а это гарантирует от срывов.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Даша
Вот я таких срывов больше всего боялась, поэтому помимо дефицита калорий еще редук син пила, с ним на еду не тянет, аппетит снижен. Вкусняшки вообще побоку, за то обмен веществ на высоте.
мне кажется, снижая тягу к вкусняшкам и вместе с ними настроение. Вместо него я актитропил принимала, вот от него прям вау-эффект. Просто меньше есть хочется, кг тают и настроение бодрое
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 046 тем
Новые темы за сутки: 30 тем
- Как похудеть?7 ответов
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Отекаю после фастфуда3 ответа
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5029 ответов
- Как добавить зелень в рацион?24 ответа
- превысила по калориям7 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?12 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Как сделать кислородный коктейль в домашних условиях?8 ответов
- Как похудеть?7 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Отекаю после фастфуда3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Если я сорвусь то уже все не обратимо?я не знаю как себя держать в ✋ особенно если считать что дома очень много чего вкусного так как живу не одна,и пирожки и орехи и конфеты
Скоро сойду сума
Посоветуйте что нибудь