Дефицит калорий и срыв
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 911 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
11 ответов
Последний —
Перейти
Вика
Попробуй добавлять что-то в рацион более-менее близкое к вкусняшкам. Ничего страшного, если это будет плюс 200-300 ккал в день. Но и это временно, два месяца большой срок, скоро захочется уже есть всё подряд. Ещё помогает мощный стимул, например, запланируй поездку куда-то.
Ешь нормально, но много двигайся.
В настоящий момент у тебя идеальный вес, красотка.
В бассейн запишись. После работы каждый день по два часа без остановки плавай. Лишнего веса не будет. И сможешь спокойно есть всё, что тебе хочется.
В настоящий момент у тебя идеальный вес, красотка.
В бассейн запишись. После работы каждый день по два часа без остановки плавай. Лишнего веса не будет. И сможешь спокойно есть всё, что тебе хочется.
Гость
А представь как я отвратительна! Рост 158 см, вес 46кг. Жиру хоть отбавляй. Ничего живу. С маленьким ростом можно быть только жирнм карликом, вот беда, так беда...
выкинуть все из холодильника насовсем. У вас будут просмотры холодильника, но там ничего нет.
Гость
я всегда для перекуса держу ореховый протеиновый батончик ProteinRex Nuts Манго-имбирь, особенно перед тренировкой нужно, он энергией заряжает, есть не хочется и для фигуры безопасен)
Аноним
Вот я таких срывов больше всего боялась, поэтому помимо дефицита калорий еще редук син пила, с ним на еду не тянет, аппетит снижен. Вкусняшки вообще побоку, за то обмен веществ на высоте.
Иринка
Я много раз срывалась, наверно, с десяток, и снова начинала. Последний раз вернулась на стезю похудения с энлигрией. Помогает здорово, пища медленно переваривается, и есть не хочется, а это гарантирует от срывов.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Даша
Вот я таких срывов больше всего боялась, поэтому помимо дефицита калорий еще редук син пила, с ним на еду не тянет, аппетит снижен. Вкусняшки вообще побоку, за то обмен веществ на высоте.
мне кажется, снижая тягу к вкусняшкам и вместе с ними настроение. Вместо него я актитропил принимала, вот от него прям вау-эффект. Просто меньше есть хочется, кг тают и настроение бодрое
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 381 тема
Новые темы за сутки: 57 тем
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?Нет ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?5 ответов
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?1 ответ
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?Нет ответов
- Зачем нам нужен завтрак?3 ответа
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?2 ответа
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?2 ответа
- Как похудеть???9 ответов
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?15 ответов
- Сладкие напитки1 ответ
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Если я съел сырой кабачок, я теперь умру?15 ответов
- Как похудеть???9 ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?5 ответов
- Зачем нам нужен завтрак?3 ответа
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?2 ответа
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?2 ответа
- Сладкие напитки1 ответ
- Обедать и ужинать с хлебом, это привычка или необходимость? Почему?1 ответ
- В какое время суток нужно есть белки,жиры и углеводы?Нет ответов
- Завтрак — это углеводы, а обед и ужин… Как называется такой подход и как вы его на практике реализуете?Нет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Если я сорвусь то уже все не обратимо?я не знаю как себя держать в ✋ особенно если считать что дома очень много чего вкусного так как живу не одна,и пирожки и орехи и конфеты
Скоро сойду сума
Посоветуйте что нибудь