Дефицит калорий и срыв
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Вика
Попробуй добавлять что-то в рацион более-менее близкое к вкусняшкам. Ничего страшного, если это будет плюс 200-300 ккал в день. Но и это временно, два месяца большой срок, скоро захочется уже есть всё подряд. Ещё помогает мощный стимул, например, запланируй поездку куда-то.
Ешь нормально, но много двигайся.
В настоящий момент у тебя идеальный вес, красотка.
В бассейн запишись. После работы каждый день по два часа без остановки плавай. Лишнего веса не будет. И сможешь спокойно есть всё, что тебе хочется.
В настоящий момент у тебя идеальный вес, красотка.
В бассейн запишись. После работы каждый день по два часа без остановки плавай. Лишнего веса не будет. И сможешь спокойно есть всё, что тебе хочется.
Гость
А представь как я отвратительна! Рост 158 см, вес 46кг. Жиру хоть отбавляй. Ничего живу. С маленьким ростом можно быть только жирнм карликом, вот беда, так беда...
выкинуть все из холодильника насовсем. У вас будут просмотры холодильника, но там ничего нет.
Гость
я всегда для перекуса держу ореховый протеиновый батончик ProteinRex Nuts Манго-имбирь, особенно перед тренировкой нужно, он энергией заряжает, есть не хочется и для фигуры безопасен)
Аноним
Вот я таких срывов больше всего боялась, поэтому помимо дефицита калорий еще редук син пила, с ним на еду не тянет, аппетит снижен. Вкусняшки вообще побоку, за то обмен веществ на высоте.
Иринка
Я много раз срывалась, наверно, с десяток, и снова начинала. Последний раз вернулась на стезю похудения с энлигрией. Помогает здорово, пища медленно переваривается, и есть не хочется, а это гарантирует от срывов.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Даша
Вот я таких срывов больше всего боялась, поэтому помимо дефицита калорий еще редук син пила, с ним на еду не тянет, аппетит снижен. Вкусняшки вообще побоку, за то обмен веществ на высоте.
мне кажется, снижая тягу к вкусняшкам и вместе с ними настроение. Вместо него я актитропил принимала, вот от него прям вау-эффект. Просто меньше есть хочется, кг тают и настроение бодрое
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 489 тем
Новые темы за 3 дня: 119 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Если я сорвусь то уже все не обратимо?я не знаю как себя держать в ✋ особенно если считать что дома очень много чего вкусного так как живу не одна,и пирожки и орехи и конфеты
Скоро сойду сума
Посоветуйте что нибудь