Набор веса

Здравствуйте. Хочу рассказать о своей большой проблеме 😔 Начну немного издалека. Я родилась в семье полных людей и сама в детстве была щекастая, не худая. Но в подростковом возрасте стала худенькой, стройной, хотя совершенно не ограничивала себя в питании и не занималась спортом. То есть я просто жила нормальной жизнью и была худой. При моём росте 152-154 см я весила от 40 до 43 кг. Чаще всего это было 42.5. Это для меня идеальный вес. И так было до недавнего времени. Это лето изменило всё. Я окончила колледж и переехала от родителей к своему парню в другой город. Тут всё и началось. Не буду скрывать, что первое время (примерно месяц) я питалась всякой фигней типо фастфуда, сладостей, сосисок с макаронами, а также мой образ жизни стал менее подвижным чем раньше. И тут я стала набирать вес. Просто с каждым днём. (Раньше я спокойно могла есть всё подряд и не толстела, возможно я перешла какие то границы). Максимальный мой вес был 45.5 кг. После этого я села на диету. Стала питаться вареными овощами, фруктами, кефиром, рисом, овсянкой по утрам. Отказалась от сахара и естественно фастфуда. А также стала много ходить пешком быстрым темпом, меньше сидела. Это примерно дней 5 уже. Так я смогла похудеть до 44.2. Но только вот теперь я снова набираю вес и не понимаю почему. Я всё также придерживаюсь диеты, занимаюсь физ активностью, но потихоньку вес идёт вверх. Я не понимаю почему. Раньше никогда такого не было 😭😭😭 Записалась к врачу, но приём только через неделю. Пожалуйста, подскажите, что это может быть, что я делаю не так и хотелось бы узнать какие-нибудь лайфхаки для похудения... Извините за количество текста, но только так я могу описать полную картину происходящего.