Срывы в еде

я стараюсь вести здоровый образ жизни, правильное питание, регулярный фитнес и все-такое, но иногда срываюсь. Вчера сын купил большую пачку чипсов, я не удержалась, съела у него пол-пачки, ну реально вкусно))) Или могу умять плитку шоколада с кофе за один раз. А какие у вас бывают срывы в еде? Ругаете ли вы себя потом за это? Я -нет, просто успокаиваю себя, мол, а для кого же тогда это все продается?))))

19 сентября 2024, 19:18

живу в чокнутом мире

Легенда форума

[402801133]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

10 ответов

Последний — 29 сентября 2024, 10:39 Перейти

Naughty Raccoon 🦝

Докопаюсь. Из принципа 😈

[402658807]

19 сентября 2024, 19:33

Если это не чаще раза в неделю, то ничего страшного

Гость

[4141362101]

19 сентября 2024, 19:34

У меня коллега была. очень красивая девушка, которая занималась спортом. Она говорила- что раз в неделю себе надо позволять что угодно вкусное (не до заворота кишок разумеется) и радоваться жизни. Тогда и никаких срывов не будет и терзаний.

Мадам Пион

[3762807377]

19 сентября 2024, 19:44

это не срывы, это цикл и дефициты

Эдже

Всех здесь знаю

[400056138]

19 сентября 2024, 20:02

Попробуйте питаться без соли и сахара, вообще без специй вареной или тушёной пищей (овощи и мясо/птица/рыба) примерно месяц. Потом любые чипсы вам покажутся такой солёной гадостью, а шоколад приторным до тошноты. У меня сработало, но это после отравления вынуждена была так питаться, а отвращение к вредной еде как приятная побочка

живу в чокнутом мире

Легенда форума

[402801133]

19 сентября 2024, 20:58

Naughty Raccoon 🦝

Если это не чаще раза в неделю, то ничего страшного

Да, не часто конечно)))

Аноним

[2094724409]

20 сентября 2024, 10:41

Вот у меня такие срывы были сначала редкостью ,а потом всё чаще и чаще.. пока не поняла, что уже не контролирую себя. Это у вас еще ПП на подкорке не закрепилось, надо себя от срывов немного придержать, контроль аппетита нужен. Можно редук син попить, он отлично контролирует, плюс обмен веществ улучшает.

Валерия

[1578213960]

20 сентября 2024, 21:10

Я только после того, как Квинсентy колоть стала, перестала на сладкое и мучное срываться. Сейчас по 3-4 кг в месяц стабильно сбрасываю.

nastya.zhukov

Всех здесь знаю

[402912104]

21 сентября 2024, 21:41

Не ругаю себя за срывы и вообще срывами это не называю) Главное во всем держать баланс и знать меру!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!