Как похудеть в ляжках?

Я сама по себе не толстая фигура но чуть тяжеловатые ноги, крупноватые ляжки особенно с внутренней стороны бедра, ноги итак крупные плюс я думаю немного лишнего жира на них с внутренней поверхности бедра, шорты невозможно носить они сразу по ноге наверх задираются, у кого такая проблема какие упражнения делать как исправить это, чтобы уменьшиться чуть в ляжках

10 октября 2024, 08:53

Автор

[3325276176]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 11 октября 2024, 19:47 Перейти

Гость

[2049170194]

10 октября 2024, 09:20

Накройте ляжки одеялом.

Гость

[2470907081]

10 октября 2024, 09:27

Гость

Накройте ляжки одеялом.

А голову в пакет. 😁

Гость

[56823959]

10 октября 2024, 09:53

лучшее упражнение для ляжек это дрожь, нужно что бы ляжки дрожали от оргазма

Гость

[385793515]

10 октября 2024, 10:43

вы не сможете похудеть только в одном месте, тело худеет полностью. У некоторых худеет сначала верх, а потом низ и наоборот. Рекомендую спорт и диетолога Поташеву Алену Александровну в Семейной клинике, назначит питание, может проконсультировать онлайн.

Аноним

[2094724409]

10 октября 2024, 21:18

У меня была аналогичная проблема, но помимо ног у меня и руки были очень крупные, я бы сказала жирненькие. Худела делая специальные упражнения для ног и рук + редук син пила, что бы энергии было больше, что бы аппетит был под контролем, ну и на вес что бы повлиять, для похудения нужен комплексный подход.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Елена

[1260386419]

11 октября 2024, 19:47

Специальные упражнения надо делать, я худела с делайтело, на Ютубе упражнения есть эти. Но у меня была цель подкачаться после того, как я на уколах Энлигрии худела на 15 кг за 3 месяца. Похудение не резкое, ничего нигде не обвисло, просто хотела форму мышцам придать

Похожие темы