Если я сижу на дефиците калорий и занимаюсь спортом где сжигаются калории ,могу ли я эти калории которые сожгла добавить к калорийности за день и съесть больше ?
Нет. На этом и строится дефицит, не только дефицит в питании по калориям, но и дефицит в плане сожженых калорий в зале, а если вы будете этот дефицит калл зандать новыми калориями, получается дефицита по питанию уже не будет, как-то так... Сама худею, за 6 месяцев уже 20кг скинула
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!