Спорт, студент, лишний вес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Миссия невыполнима, придётся много прогуливать
Гость
С утра не бегайте, кровь густая утром, сосуды пожалейте
Иду на работу, вижу часто дурехи какие-то бегают по утрам, жуть
Иду на работу, вижу часто дурехи какие-то бегают по утрам, жуть
С утра не бегайте, кровь густая утром, сосуды пожалейте
Иду на работу, вижу часто дурехи какие-то бегают по утрам, жуть
Иду на работу, вижу часто дурехи какие-то бегают по утрам, жуть
Да-да, именно так. Утром спорт не рекомендуется, рекомендуется из универсисета в 8-9 вечера возвращаться на своих двоих, желательно бегом по лесополосе. У вас будут: адреналинчик, красивые накачанные ноги, прекрасная дыхалка и стремительное опустошение кишечника прям в 8-9 вечера каждый будний день, как по часам
Макс
Мне 17 лет, 167 рост и 47 кг, моя девушка спортивная 168 рост и 58 ходит в фитнес зал, она питается так: утро: 2 яйца, половина помидора, половина огурца, индейка 100 грамм и лист салата; обед у нее: салат с соленой (красной) рыбой, треска жаренная в мультиварке с картошкой и грибами; ужин легкий: курица жареная на сковороде или суп из курицы - это рацион питания с понедельника по пятницу. В субботу и воскресенье всякую всячину (пицца, роллы, бургеры и прочие).
Макс
Мне 17 лет, 167 рост и 47 кг, моя девушка спортивная 168 рост и 58 ходит в фитнес зал, она питается так: утро: 2 яйца, половина помидора, половина огурца, индейка 100 грамм и лист салата; обед у нее: салат с соленой (красной) рыбой, треска жаренная в мультиварке с картошкой и грибами; ужин легкий: курица жареная на сковороде или суп из курицы - это рацион питания с понедельника по пятницу. В субботу и воскресенье всякую всячину (пицца, роллы, бургеры и прочие).
Она 4-5 раз посещает спортзал бывает с понедельника по пятницу с 15:00 до 17:30, бывает со вторника по пятницу.
Женя
Из занятий - йога, питание - низкоуглеводка, я еще редук син пила, чтоб на работе и учебе не срываться на ништяки всякие
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маня
Понимаю...тоже хочу, поэтому уже записалась на фитнес и жду выхода вeлгии/вeгови, чтобы скинуть весь лишний вес
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 489 тем
Новые темы за 3 дня: 118 тем
- Нет сил на спорт2 ответа
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Не видела тренера полгода. Как думаете, заметит ли разницу в 4 кг?5 ответов
- Плато на похудении11 ответов
- 10 километров - это сколько шагов?10 ответов
- Как может быть не стыдно комментировать чужой вес?191 ответ
Популярные темы за 3 дня: 32 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 385 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 415 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 401 ответ
- Чем заниматься, чтобы здоровье было максимально приближенно к норме98 ответов
- Помогите срочно сбросить вес26 ответов
- Кто пробовал уколы для похудения? Конкретно этот...9 ответов
- Как набрать вес?4 ответа
- Помогите ,настоящее ли кбжу у протеиновых батончиков3 ответа
- Нет сил на спорт2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочется похудеть килограмм до 50, обрести фигуру хотя бы приближенную к песочным часам. Накачать ягодицы, сузить талию, создать просвет между ног, выровнять спину и подкачать руки. Хотелось бы и растянутой быть. Не знаю на какие занятия записать. То ли в тренажерный, то ли на пилатес, то ли степ. Подскажите, пожалуйста🙏🏻
Было бы неплохо если бы также сориентировали в питании. Я студентка, на данный дома меня нет с часов 10-11 утра до 8-9 вечера. Как питаться в универе дешево и полезно? Что готовить на ужин и завтрак?
Спасибо всем заранее за ответ🙏🏻❤️ #питание #фитнес