Спорт, студент, лишний вес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Миссия невыполнима, придётся много прогуливать
Гость
С утра не бегайте, кровь густая утром, сосуды пожалейте
Иду на работу, вижу часто дурехи какие-то бегают по утрам, жуть
Иду на работу, вижу часто дурехи какие-то бегают по утрам, жуть
С утра не бегайте, кровь густая утром, сосуды пожалейте
Иду на работу, вижу часто дурехи какие-то бегают по утрам, жуть
Иду на работу, вижу часто дурехи какие-то бегают по утрам, жуть
Да-да, именно так. Утром спорт не рекомендуется, рекомендуется из универсисета в 8-9 вечера возвращаться на своих двоих, желательно бегом по лесополосе. У вас будут: адреналинчик, красивые накачанные ноги, прекрасная дыхалка и стремительное опустошение кишечника прям в 8-9 вечера каждый будний день, как по часам
Макс
Мне 17 лет, 167 рост и 47 кг, моя девушка спортивная 168 рост и 58 ходит в фитнес зал, она питается так: утро: 2 яйца, половина помидора, половина огурца, индейка 100 грамм и лист салата; обед у нее: салат с соленой (красной) рыбой, треска жаренная в мультиварке с картошкой и грибами; ужин легкий: курица жареная на сковороде или суп из курицы - это рацион питания с понедельника по пятницу. В субботу и воскресенье всякую всячину (пицца, роллы, бургеры и прочие).
Макс
Мне 17 лет, 167 рост и 47 кг, моя девушка спортивная 168 рост и 58 ходит в фитнес зал, она питается так: утро: 2 яйца, половина помидора, половина огурца, индейка 100 грамм и лист салата; обед у нее: салат с соленой (красной) рыбой, треска жаренная в мультиварке с картошкой и грибами; ужин легкий: курица жареная на сковороде или суп из курицы - это рацион питания с понедельника по пятницу. В субботу и воскресенье всякую всячину (пицца, роллы, бургеры и прочие).
Она 4-5 раз посещает спортзал бывает с понедельника по пятницу с 15:00 до 17:30, бывает со вторника по пятницу.
Женя
Из занятий - йога, питание - низкоуглеводка, я еще редук син пила, чтоб на работе и учебе не срываться на ништяки всякие
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Маня
Понимаю...тоже хочу, поэтому уже записалась на фитнес и жду выхода вeлгии/вeгови, чтобы скинуть весь лишний вес
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 233 темы
Новые темы за 3 дня: 188 тем
- Похудение с помощью препаратов4 ответа
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 41 тема
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- А что дальше — функциональный алкоголизм?23 ответа
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Парень 24 года, вешу 104 кг и хочу похудеть13 ответов
- Один день без мяса13 ответов
- Надоело худеть9 ответов
- Похудела на 20 кг8 ответов
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Сколько вы весите? Этап сохранения веса7 ответов
- Как уменьшить бедра?6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Хочется похудеть килограмм до 50, обрести фигуру хотя бы приближенную к песочным часам. Накачать ягодицы, сузить талию, создать просвет между ног, выровнять спину и подкачать руки. Хотелось бы и растянутой быть. Не знаю на какие занятия записать. То ли в тренажерный, то ли на пилатес, то ли степ. Подскажите, пожалуйста🙏🏻
Было бы неплохо если бы также сориентировали в питании. Я студентка, на данный дома меня нет с часов 10-11 утра до 8-9 вечера. Как питаться в универе дешево и полезно? Что готовить на ужин и завтрак?
Спасибо всем заранее за ответ🙏🏻❤️ #питание #фитнес