20кг скинула, еще 8 и готово

а что будете делать с обвисшей кожей?

Заправлять в труханы, как и все

Какая срамота.Постыдилась бы, ветхая .

Где вы видите на фото обвисшую кожу?
Автор, молодцо, так держать!
Вы стали красоткой!
Какой у вас рост?

Я позаботилась об этом-параллельно принимаю коллаген и протеин уже несколько месяцев. Кожа упругая, подтянутая. Мне очень нравится)

Вот только не надо сарказма.
Сейчас нет ни ж., ни груди, ни талии просто квадрат . до, хотя бы живот был.

Метод, конечно, так себе. Но, я всё же за пп, а далее подключу спорт и массажи. И будет всё шикарно)

Молодец, так держать! Трудись над собой дальше. Для твоего же здоровья полезно, в первую очередь

А чего раньше не подключили?

156, я небольшого роста. После родов была прямо таки круглой. Потом перешла на пп, сформировала и закрепила правильные пищевые привычки и вот промежуточный результат.

Молодец! Осталось теперь этот вес удержать. С каждым годом все сложнее будет.

Без липасакции сразу всё как надо не получится. Девчонка упорно трудится над собой, и она молодчинка. Жопку и пресс накачает после того, как сбросит всё лишнее.

Всё в процессе. Всё будет. Это вопрос времени. )

Мое мнение: останавливаться нельзя, запланировали значит до победного. Потому что если дать слабину, то гарантированно отожретесь и на 2й заход силы воли не хватит (это 10000000%). Худеть хорошо с 1 раза, дальше все сложно. Кожа как нибудь, уже сейчас надо подключать спорт и уход

тогда молодец , просто подруга скинула с 90 кг до 51 и у нее грудь и животик стал висеть особено грудь был 4 размер болие менее упругий щас 2 и висии

От чего отказались в питание, что едите правильное? Поделитесь, плиз.

Благодарю! ) Иду дальше, это еще не конечный результат. Мне очень нравится моё самочувствие-всегда бодрая, полна энергии, которой готова делиться со всеми😊 добра вам!

Круто! Так держать!

Не было сил и силы воли. Не любила себя. Не верила в себя. Были проблемы с нервами. Были проблемы со сном. Постепенно всё наладила и дела наладились.)

Где вы увидели с моей стороны сарказм?
Ку-ку, у вас обострение, срочно к врачу. Извините.

Оххххх! Красотка 👍🏻 Поздравляю! Так держать

Расскажите как похудела.

Что за тренировки?) кардио? Питание?) поделитесь)

Благодарю!) Я смогу😊

Добра вам!🫶

Благодарю вас! На этот раз просто осознанно ступила на этот путь-теперь понимаю, что цель моя это не просто цифра на весах, а более глобальная.) Сейчас это как образ жизни, а не мучение или ущемление себя в чем-то.

У меня вначале кожа была в не очень хорошем состоянии, я, если честно ожидала фартук в конце пути, но коллаген и белковое питание делают свое дело. С 90 на 51 это очень крутой результат.

Отказалась от:
Сладкого, мучного, газировок, сладкого кофе, сильно соленого, высокоуглеводных овощей и др продуктов, жаренного, алкоголя, сладких фруктов.
Правильно формирую тарелку по БЖУ и каллорийности, добавила максимальное количество белка и коллагена, клетчатка всегда должна присутствовать, пью 2,5л-4л чистой воды в день, сплю 8часов в сутки.

Благодарю! Добра вам!

Благодарю вас и желаю всего самого доброго!

Сначала поработала с мышлением и головой-подготовила себя морально. Затем постепенно убрала вредные пищевые привычки (злоупотребление сахара, мучного и т.д.), далее просто научилась понимать что есть в моей тарелке - разрушает ли меня эта еда или питает. Полностью перешла на пп и 4-5разовое питание(по-чуть-чуть).Пью много чистой воды. Потом привыкла к этому всему и теперь это питание-мой образ жизни. Чувствую себя великолепно.

Отлично! 👏

В этом результате не было спорта, тренировок, упражнений. Очень много белка(протеина, коллагена) в рационе, питьевой режим, отказ от вредностей. В общем, правильное питание с добавлением различных витаминов(БАДы).
Далее буду подключать спорт)

Там нет никакой обвисшей кожи. Она обвисает не у всех, не с таким сбросом веса, и предотвращается спортом и возрастом.

Благодарю Вас!

Инна, какие препараты принимаете? Мне тоже надо. :)

Добра вам🫶

Коллаген, витамины Омега-3, Магний, Кальций, Витамин Д, Железо, Цинк, К-2 и B-12, ну и протеин

Коллаген морской? Протеин тоже как добавку, или просто больше белка в питании?

Она не обвисшая . Эту спортом можно

в очко тебе зaсунут

до нг 1,5 мес, у вас по плану значительное уменьшение % жира за это время. Может усугубиться ситуация с кожей, потому что совсем жирка почти не останется. Пресс уже вчера надо в обязательном порядке качать начать. Ну имхо, есно

И морской и пептидный. Протеин как добавка (70-80гр в сутки) и еще белковые блюда+клетчатка, чтобы лучше усваивалось.

Вы молодец!! Замечательно!

Видно, что автор с упругой кожей, возможно есть азиатская кровь. Кожа упругая, плотная, ничего нигде не обвисло и не отвиснет. К тому же автор молодая. Молодец! Удачи и здоровья!

Благодарю!) Мне 31 через несколько дней. Но, еще в начале этого года я выглядела на 40+ из-за лишнего веса.

Благодарю! Добра вам!❤️

31 это очень молодая. Мне 44, я похудела к свадьбе на 15 кг за 3 месяца и тоже ничего не обвисло. До 45-50 лет кожа отлично сокращается по похудении до 20-25 кг. Проблемы могут быть при похудении более чем на 30 кг. Но моя подруга похудела на 30 кг в 30 лет и тоже ничего не обвисло. Обвисает кожа это когда начальный вес был более 100 кг, либо возраст 60+

Не у всех такая плохая кожа, как у вас.

Дело не в возрасте, а в гормональном статусе. Пока у женщины есть менструация - у нее ничего нигде не обвиснет. После климакса да, кожа уже не та. Там и без похудания обвисает. Хотя спорт немного помогает после 50 до 60 вполне можно хорошо выглядеть.