Кто тренируется дома с …

Кто тренируется дома с собственным весом?

Кто тренируется дома с собственным весом или тренировался? Какие были результаты? Обязательно ли подключать железо?

19 декабря 2024, 20:25

Гость

[3839728831]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 30 декабря 2024, 10:15 Перейти

Гость

[3203009868]

19 декабря 2024, 20:49

хоть гантели но надо подключать

Гость

[3795654122]

19 декабря 2024, 20:56

Просто разминка и стэпаэробика, пилатос- растяжка, иначе ноги жирные как трубы будут и спина как у мужика. У меня было так пришлось сушится и голодать 1 месяц чтобы стать тонкой.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Эксперт по семейному бюджету

[1100339672]

19 декабря 2024, 23:03

Смотря какая цель. Похудеть и подтянуть мышцы можно и без железа. Набрать мышечную массу-нельзя.

Похожие темы