Тренируюсь, правильно питаюсь - набираю вес
Дарья
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
23 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Такая же проблема, выбрала бег, зимой хочу попробовать пилатес.
Гость
Хожу в зал, там силовые, кардио. все что я ем:грудка, яйца, зеленые овощи, яблоки, овсянка на завтрак, кефир. Не худею вообще. Уже хочу на все это плюнуть, так как, когда нет никакого результата, продолжать такой режим тяжело. Правда мне назначили ОК от кисты, думаю может в них дело.
Яна
Это нормально. Так и должно быть
Гость
А что именно в зале вы делаете? Железо тягаете?
Гость
На кой черт ходить в качалку, если не хочешь иметь кучу мышц? Всегда удивляют подобные глупые тетки. Мышцы она иметь не хочет, но качается зачем-то.
Гость
Сообщение было удалено
Тоже назначили ОК после лапары-кисту удаляли. И также стоит вес. Мне много и не надо скидывать-2-3 кг, но никак. Питаюсь белок (мясо/рыба/курица), яйца, овощи и немного фруктов утром. Иногда гречку. Но я последний месяц таблетки пью, надеюсь, после сдвинется вес.
Гость
Люди годами по качалкам ходят, мышцы прорабатывают, даже мужики, а у этой уже через 2 месяца поперли рельефы, аж в джинсы не влезает. Научите меня, как вы это делаете?
Золотарева
а сколько раз в неделю вы тренируетесь? если часто и помногу и тяжело,то это действительно мышцы,снизьте количество тренировок,перейдите на легкие -танцы,бег,плавание,теннис что вам по душе.
55 хороший вес,правда вы свой рост не пишите,но лишнего скорее всего ничего и нет
55 хороший вес,правда вы свой рост не пишите,но лишнего скорее всего ничего и нет
я нормализовала вес йогой. Никакие центры и прочее - не ходила.
12
Сообщение было удалено
Приседала раз в неделю с пустым грифом + упражнения на тренажерах. Но все без фанатизма, хотелось просто подтянуть тело и скинуть лишнее. Сейчас только бегаю/хожу и плаваю, больше ничего. Но как-то это не помогает
12
Сообщение было удалено
Тренируюсь 2-3 раза в неделю, иногда реже. До этого и правда многовато было силовых, но последний месяц вообще ничего такого не делаю, только бег и плавание.
Рост 162, всегда весила 50-52 и меня это устраивало, а 55 как то уже не очень комфортно
Рост 162, всегда весила 50-52 и меня это устраивало, а 55 как то уже не очень комфортно
12
Сообщение было удалено
Такая же проблема, выбрала бег, зимой хочу попробовать пилатес.
Нет никакого рельефа :) и не нужен он. Проблема в
Есть результаты ?
Есть результаты ?
12
Сообщение было удалено
+5 кг за такой короткий срок? Многие набирают и резко скидывают, продолжая тренироваться, но у меня все никак
Гость
Это не мышцы, это вода набралась от долгого простоя, так всегда первые 3-4-***** месяца тренировок, потом сохнуть все начнёт, и вес упадёт
ссср
вы еще по 500грамм вес пишите
2 3кг это не набор а колебания веса вода насыщенность кишечника зима лето и тд
у всех людей зимой вес несколько выше чем летом
2 3кг это не набор а колебания веса вода насыщенность кишечника зима лето и тд
у всех людей зимой вес несколько выше чем летом
ссср
Сообщение было удалено
рельеф не чего общего с величиной мышц не имеет рельеф достигается уменьшением процента жира причем чем меньше вес тела человека относительно роста и к этому генетически предрасположен ообенно если тем быстрее и легче достичь рельефа
некоторым удается за пару недель тем более когда рост например 180см а вес всего 70кг Вот достичь рельефа при техже180см и 110кг веса уже очень тяжело особенно при определенной генетике когда вообще нет склонности к рельефу
в тоже время при гинетике Майка Тайсона какого нибудь это опять же не стол ьбольшая проблема
некоторым удается за пару недель тем более когда рост например 180см а вес всего 70кг Вот достичь рельефа при техже180см и 110кг веса уже очень тяжело особенно при определенной генетике когда вообще нет склонности к рельефу
в тоже время при гинетике Майка Тайсона какого нибудь это опять же не стол ьбольшая проблема
ссср
я автору открою тайну наверно но у вас вес в течении дня колебается на плюс минус 2кг а рост на 2 см примерно туда и обратно на 1см точно
и это от многого зависит это и потребление жидкости и количество скопившегося в кишечнике и тд
и это от многого зависит это и потребление жидкости и количество скопившегося в кишечнике и тд
ссср
в плане роста например я вон все лето на турниках провисел рост 182см стал зимой больше с железом буду заниматься и рост в норму придет так же так всегда 180см буду
это называется компрессия и декомпрессия дисков утром человек всегда ниже чем вечером и тд
и вес не бывает на мертвой цифре читайте книжки больше а не дураков в инетах у которых 2кг это разница веса
это называется компрессия и декомпрессия дисков утром человек всегда ниже чем вечером и тд
и вес не бывает на мертвой цифре читайте книжки больше а не дураков в инетах у которых 2кг это разница веса
ссср
тьфу тоесть наоборот утром рост выше сразу после сна запарился пока писал
12
Сообщение было удалено
Т.***** тренироваться в том же духе и все придёт в норму? Или все таки силовых поубавить
Гость
Сообщение было удалено
Лучше посчитайте калорийность питания. Вашими незначительными тренировками никак нельзя было набрать 5 кг мышц. Это долгая и упорная работа.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Эксперты Woman.ru
-
Максим МалаховПсихолог466 ответов -
Леонова ОльгаПсихолог10 ответов
-
Елизавета ПолетПсихолог5 299
-
Сергей ЗабиякоСемейный психолог132 ответа
-
Елена КапитоноваКлинический психолог16 ответов
-
Алёшина МарияПсихолог144 ответа
-
Алексей СемкоПерсональный тренер,...103 ответа
-
Михаил ПанПсихолог275 ответов
-
Сергей ГубановПсихолог34 ответа
-
Ольга РебертПсихология человеческих...13 ответов
Я почти что уверена на 100% что лишние колории вы где-то да доедаете...Организм так не работает...На всякий случай стоит сходить к докторам может проблемы с организмом какие-то есть
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 176 тем
Новые темы за 3 дня: 121 тема
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Некомфортно с лишними килограммами, но организм требует их возращения1 ответ
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Думала спорт поможет2 ответа
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета или образ жизни3 ответа
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Похудение на воду4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Толстею как быть?33 ответа
- Почему многие женщины в браке толстеют?15 ответов
- Бывало ли есть одну картошку целую неделю?13 ответов
- Как же классно себя чувствуешь после разгрузочного дня?7 ответов
- Диета, срывы, ищу срочно6 ответов
- Похудение на воду4 ответа
- Диета или образ жизни3 ответа
- Думала спорт поможет2 ответа
- Что вы убираете из своего рациона при похудении?2 ответа
- Я все время кажусь себе толстой1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
Была у кого то такая же проблема? Помогите..((