Яйца, мясо, витамин с, так как синтез белка не идёт при недостаточности витамина с
Гость
[1401773871]
#4
Чашечка кофе свежесваренного перед тренировкой👍
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Главное не на голодный желудок.Я вот набираю вес,поэтому стараюсь хорошо кушать😄 Примерно за 30 мин до тренировки пью ложечку креатина.После тренировки пью протеиновый коктейль,взбиваю в блендере BQ с молоком и бананом.И обязательно сытный обед и ужин.
Какие стимуляторы используете как пред.трен?.