Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
20 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Ау, ты НЕ начала заниматься спортом, ты начала заниматься физкультурой.
Гость
А я поняла, что не могу ограничивать себя в еде. Единственное, что могу - это урезать порцию. Пить больше воды, делать перерыв во время приема пищи, если сильный голод, чтобы почувствовать насыщение. А так ем все, стараюсь, конечно, без фанатизма. По возможности что-то полезное, но точно не смогу от чего-то отказаться. Лучше съем крошечку, но того о чем мечтаю, чем буду во сне видеть))
А я поняла, что не могу ограничивать себя в еде. Единственное, что могу - это урезать порцию. Пить больше воды, делать перерыв во время приема пищи, если сильный голод, чтобы почувствовать насыщение. А так ем все, стараюсь, конечно, без фанатизма. По возможности что-то полезное, но точно не смогу от чего-то отказаться. Лучше съем крошечку, но того о чем мечтаю, чем буду во сне видеть))
Кстати, картошка – это сложный углевод, её можно есть спокойно без угрызения совести. Если говорить о жареной, то там больше жира, что не является полезным.
Но я сама люблю картошку, буду её запекать, чтобы было минимум масла и хрустящая корочка
Но я сама люблю картошку, буду её запекать, чтобы было минимум масла и хрустящая корочка
Гость
Кстати, картошка – это сложный углевод, её можно есть спокойно без угрызения совести. Если говорить о жареной, то там больше жира, что не является полезным.
Но я сама люблю картошку, буду её запекать, чтобы было минимум масла и хрустящая корочка
Но я сама люблю картошку, буду её запекать, чтобы было минимум масла и хрустящая корочка
Да, думаю, что запеченная полезнее. Побольше приправ. перчика, чесночка.
Гость
Молодец, что занимаетесь собой. Пусть только зарядка или физкультура, но регулярно. Это полезно в целом для организма.
Гость
В майонезе и в сладком сахар. Сахар вытягивает воду из организма
Это скачки калорийности. Сегодня 1300, завтра 1000, послезавтра 1500 или 2000 и так далее. На самом деле мы не можем питаться долго на одну калорийности , ведь у нас каждый день разные физические показатели . Это коридор калорийности. Можно его держать , а потом поесть нормально , типа читмилла.
И будет отвес.
И будет отвес.
Это скачки калорийности. Сегодня 1300, завтра 1000, послезавтра 1500 или 2000 и так далее. На самом деле мы не можем питаться долго на одну калорийности , ведь у нас каждый день разные физические показатели . Это коридор калорийности. Можно его держать , а потом поесть нормально , типа читмилла.
И будет отвес.
И будет отвес.
Спасибо за совет)
Гость
я не знаю почему, но у меня так же
правда на НГ набрала 1 кг
правда на НГ набрала 1 кг
Гость
Кстати, картошка – это сложный углевод, её можно есть спокойно без угрызения совести. Если говорить о жареной, то там больше жира, что не является полезным.
Но я сама люблю картошку, буду её запекать, чтобы было минимум масла и хрустящая корочка
Но я сама люблю картошку, буду её запекать, чтобы было минимум масла и хрустящая корочка
в жирах нет вреда для фигуры, вы недостаточно изучили вопрос
Гость
Как говорится, на старых дрожжах)) я когда редук син пила, тоже то пусто было, то густо, а отвес шел стабильный
Анна
У меня времени нет на спорт вообще. Худею на Велгии. Вес уходит быстро и без особых усилий.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 349 тем
Новые темы за сутки: 60 тем
- Чувство голода ночью2 ответа
- Похудение7 ответов
- Советы по режиму10 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
- Получилось ли у вас похудеть?33 ответа
- Как похудеть в ногах?21 ответ
- Можно ли есть бананы при похудении?8 ответов
- Набор веса7 ответов
- Не могу есть. У меня анорексия?5 ответов
Популярные темы за сутки: 14 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Получилось ли у вас похудеть?33 ответа
- Советы по режиму10 ответов
- Похудение7 ответов
- Почему я худею именно осенью?4 ответа
- Чувство голода ночью2 ответа
- СыромоноедениеНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Вес был 69 кг. Талия 83,5.
С 17.01. по 24.01 я активно занималась кардио тренировками. Сбросила 2 кг, а талия уменьшилась с 83,5 до 79,5.
25 числа у меня было день рождение и я питалась майонезными салатами и ела сладкое. И на следующий день тоже, по чуть-чуть.
У меня было три дня отдыха от тренировок, но в течении двух дней мое питание не было уж очень правильным.
Итог: В последние несколько дней тренировок параметры не менялись, а поев два дня салаты и сладкое талия уменьшилась еще на 1 см.
Вопрос: Почему так произошло? #похудение