Новогодний срыв с диеты

вы всю жизнь на диете не просидите... я б на вашем месте не думал об этом

Такая же фигня... Борюсь с самой собой.... Продолжить сегодня же диету.. Сегодня только чай

На своем правильном питании Вы недоедали, и вот организм сорвался до еды наконец-то. Пока он не возместит себе, не успокоится

Нормально бы ели в Новый год и ничего не было бы . Скорее всего это больше отечность , чем жир. Спокойно возвращаетесь в свое русло с правильным питанием . Не надо себя насиловать . Надо есть в меру .
Утром кашу с яйцом или хлеб с салом . В обед суп с хлебом , перекусы , ужин салат , белок и немного углеводов.
А вообще лучше начните считать калории. К лету успеете .
Но, если будете сидеть на сильном дефиците , то срывы будут постоянные . Мясо, салат и крупа- вот что Вам сольет воду.

попросить партнера вас не кормить и палкой от еды отгонять.

Я на Велгии. Праздники пережила отлично. На запрещенку не тянуло вообще. Ни на еду, ни на алкоголь. Ни грамма лишнего веса не набрала.

Тоже на Велгии. Сбросила 6 кг за полтора месяца. По питанию вообще срывов не бывает.

Я редук син пью. Аппетит после приема первой капсулы пропал. На нем очень легко худеется.

Я тоже после праздников сорвалась, но после рождества стала колоть семавик и перестала переедать и срываться. Уже 3 кг скинула на нем, двигаюсь дальше