Либо курю либо обжираюсь

Курение разгоняет метаболизм и снижает аппетит, вкусовые рецепторы. Если есть сила воли бросить курить, то тогда надо попытаться применить ее к контролю за едой. Я сама такая же, когда потребляю никотин, меньше ем и худею.

Значит либо курить, либо обжираться. Если нет силы воли и возможности контролировать себя никто не поможет.

какого совета вы ждете, если нет силы воли? у меня только один вопрос - ЧТО можно сожрать на 10000 ккал, еще и спокойно??? вот что???

Не у всех желудок как у маленького ребёнка.
Спокойно дает столько сожрать растянутый желудок, а что сожрать- всё тоже самое, что все люди едят, но килограммами и литрами.
Я сама обжиралась на 10К ккал, когда набирала вес и был страшный голод после рпп. Например, борщ, жареная свинина, пюре с котлетой или курицей, макароны, рис, гречка, отбивные, плов, рассольник, харчо́(суп такой), гороховый суп, салаты(винегрет, оливье и пр.), тушеная капуста и т.д. Т.е. самый обыкновенный рацион. НО! Целыми кастрюлями и огромными тарелками, по несколько порций, по 4 раза в день или даже 5-6 раз в сутки. Вон сколько влезало в меня! Вот тоже самое и у автора.