Аквааэробика или персональный тренер

отлично было бы совмещать. если одно из двух, то тренера.

тренера однозначно

и то и то скукатища))) Идите на степ

степ можно не всем

женщина одна в спортклубе постоянно тоскается на аквааэробику, складывается ощущение, что каждый день, и наблюдаю я ее уже в течении года, а она как была полной так и осталась, ну вообще не скажешь, что человек так активно занимается. может жрет много?

Может и ест много, а может генетика. Я тоже хожу на аквааэробику раза 2-3 в неделю(!), сразу вес ушел, хотя я особо не напрягаюсь и хожу для удовольствия.

Жрет много, как бы не так.. вот хожу на эту аквааэробику полгода уже, тут уже начала даже платные тренировки брать с личным тренером, что-то не фига не помогает.Я поправилась за два года на 10 кг, пытаюсь сбросить,ем все тоже, что и когда была худее на 10 кг, рацион не меняла, пока не получается. Честно говорю, у меня гормоны шалят, один гормон повысился и прописали гормональные, уже четко уверена что вес оттуда. Но мне так страшно пить гормональные, там столько побочек написано, в том числе и дальнейшее повышение веса, типа как лотерея. Я похожа на страуса сейчас, который засунул голову в песок. Понимаю, что спортом и диетой я уже ничего не добьюсь по 5 раз в неделю по 2 часа как минимум мурыжиться в спортзале полгода и еще поправиться-это носенс.. А гормональные таблетки все равно пить боюсь, мне они прописаны.

Я думаю лучше всего Вам на пилатес походить мышцы не накачиваются сильно, вес сбрасывается постепенно, тело становится более упругим. Учитывая, что Вам надо сбросить с одного бока больше чем со второго можно подобрать специальные упражнения.

как по мне, так лучше заниматься с персональным тренером, если хочешь правильно и быстро достигнуть цели. Я 3 месяца занимаюсь с тренером, Екатериной Антипиной, хожу к ней на фитнес и очень довольна своими результатами, а также методикой преподавания тренера