обруч-хула-хуп

Обычный мне больше помогает.

У меня от него жуткие синяки, отдала его племяннице.

синяки были две недели. потом прошли. мне нравится. держит тело в тонусе.

Синяки(((

Грубо , дешево и сердито)

я металлическим кручу

у меня нет синяков, а хулахуп это и есть обруч, нет смысла писать 2 раза одно и тоже слово...

Мне оч. нравится, кручу обруч с шипами яже два месяца, четыре раза в неделю по 30 минут. Но это в совокупности с другими упражнениями. Два раза в неделю бегаем с мужем по утрам, два раза в неделю ходим в фитнесс. Результат по крайней мере для меня оч. хороший.

За зиму я набрала 7 кг, с 53-х до 60 кг, при росте 158 см. Сейчас уже сбросила 6 кг. Обруч именно "компосирует" жир на нижней части живота. У меня именно стал плоский с отчётливо выраженными рельефами пресса. Где-то читала, говорят, что обруч отбивает все внутренности, фигня полная. Если мышцы живота хорошо накачены и твёрдые, никакой обруч их не пробьёт. К сожалению на своей фигуре я убедилась, что просто качание мышц живота не помогает исбавиться от жира. Мышцы накачиваются, но от самого жира помогает избавиться именно обручь и кардио нагрузки.

От одного железного толку не будет, хоть целый день его крутить будете. Я кручу железные 4 шт, хотела бы попробывать с шипами, но боюсь, что уже будет некуда все это добро ставить

я уже три года кручу тяжелый обруч с шипами - очень довольна. Кстати, недавно попробовала крутить легкий алюминиевый обруч - не смогла, падает)))

Отличный массаж получается от обруча с шипами. Мне очень нравится.

Спасибо всем большое.Так получилось что тему дважды создала.Но оно того стоило.Везде в основном хорошие отзывы.Купила.Кручу в антицеллюлитных шортах с высокой талией.На второй день скулила от любого движения.И это при том,что мышцы везде подкачаны.Но...в ляжках пошли уменьшения.Когда крутишь напрягать приходится и пресс и ноги.От обычного обруча у меня так не было.Так вот,в ляжках по см.ушло.Очень рада.Ещё раз спасибо за советы.

обруч с массажными шипами подходит только тем, у кого есть большие жировые отложения, а если вы худая, то лучше не стоит, так как может и почки отбить, лучше простой крутить.

всем привет! вот я преобрела обруч хула-хупп с шипами,но боюсь начинать его крутить,говорят можно отбить почки.

так сначала надо поспрашивать , а потом покупать ::)

для каждого в инструкции написанно , вес женщины - вес обруча

а может и не напишут , если без упаковки...

Занимайтесь с обручем без фанатизма 20-30 мин и ничего не отобьете :)