Фитнес и массаж в 42 года бесполезны

Не существует настолько быстрого метаболизма. Он может быть быстрее чем в среднем у других на пару процентов, что крайне незначительно.

Боже мой! О чем Вы думаете в 42 года!!! Мир сошел с ума. 56 много Вам... Побойтесь Бога!

Так. Ты 2,5 года назад типа начала заниматься. Деловая. А че не с 30? Это пожизненно, годами. Иначе никак. Ты за два года решила стать фитоняхой из серии мировая модель? Схерра?

Ну 42 года это не 20, мать. Силовые тебе не помогут жир с живота убрать точно, жечь нужно - бегать, много ходить и меньше есть. Есть у тебя там прослойки болтаются, тебе силовые не помогут. Ну и возраст тоже роль играет. Конечно у тебя уже может не будет спортивного плоского живота и стройных крепких ножек как у 20летней фитоняшки. Прими это. Целлюль у женщин уже с 25 прёт. Хотя когда у женщины всё как желе трясётся это мерзко выглядит. Антисекс, как вы говорите.

саркопения

Не, не бесполезны. У вас белка может в рационе мало было что не наросло ничего? Какие веса рабочие? Меняйте схему тренировок и питания.
Я когда то года 4 в зале отпахала, но сидела на кето, вообще не видно было что занимаюсь, просто дрищ и все, в весах попу не рвала сильно, приседы 60 кг, тяга 30 (спина бобо). И вот со мной женщина ходила, с 52 размера (в ее 50 лет) она стала фитоняшной 46, была прям видно вся рельефная, упругая. В 50 лет, да. Но занималась не на массу, а на рельеф, там тренер любитель кроссфита, поэтому у них были высоко интенсивные многоповторки и суперсеты иногда, больших весов не было совсем.
А сейчас я занимаюсь в зале на дефиците, на низкоуглеводке (белок основа), занимаюсь по ученической программе многоповторке, не форсирую веса вообще, с пустым грифом приседаю и становую делаю. В итоге зад нарос отчего то, рельеф, бицепс бедра откуда то. Реальность ломает все мои познания о питании/тренировках.

Живот «заплывший» и целлюлит это часто не жир, а задержка воды и слабый тонус кожи, особенно если вы много качали пресс, но не работали над глубокими мышцами кора. Снижение калорий до 1200- стресс для организма, и он начинает экономить, а не жечь жир, особенно с таким быстрым метаболизмом. Я бы на вашем месте не урезала так сильно, а пересмотрела баланс БЖУ, добавила больше белка и убрала быстрые углеводы (конфеты и кола всё-таки дают скачки сахара). И ещё, целлюлит в таком возрасте и весе может быть связан с гормонами, может, стоит проверить щитовидку и эстрогены. Мышцы под жиром у вас есть, просто они скрыты отёком, так что пейте больше воды и добавьте кардио на низком пульсе.

*** какая то.

Что значит не существует
Я всю жизнь ем в огромных количествах
Завтрак из 3 чашек кофе
Обед пол кастрюли перцев фаршированных и сало
Или борщ котлета и сало

На ночь коробку конфет птичье молоко, пол палки колбасы сыровяленой, пачка мармелада жевательного, 2 сырника, и порция плова и это в 22-23 вечера. Еще фрукты и ягоды. Чай, кола. Для меня это обычно и не много я поела. 
Много это я перечислять устану.
Я всю жизнь вешу 52 кг.

Спасибо большое за ответ
Почему я так снизила калории - хочу похудеть быстрее, просто чтобы живот сдулся, надоел

Какая разница, сколько ты весишь, если суть в качестве тела. И к чему тебя привёл твой типа метаболизм

Ну так о том и речь
Я же написала что я недовольна телом, снизила калории
Про метаболизм написала чтобы было понятнее

Занимаюсь на групповых тренировках без весов
Приседаем, с резинками, выпады, спина руки с гантелями по 2 кг, пресс потом докачка на коврике ягодиц
Все тело всегда болит после тренировки и так 2,5 года
Видимо мало времени тренируюсь и слишком избыточное питание

прекращайте ходить на групповые с розовыми гантельками значит. ваш организм давно привык к такой нагрузке.
пора переходить к более весомым гантелям и штангам в тренажерном зале.

Наверное я не готова к значительным нагрузкам мне нравятся больше тренировки которые дают энергию
Пилатес, Стрейчинг, лёгкие силовые (относительно)
Присяды со штангой не готова делать
Как то ходила в тренажерный в 29 лет просто нереально тяжело
Я слабая и не выносливая

А ну пилатес и стрейчинг вам ничего не даст в плане телосложения. Так что вам в ваши 42 действительно все это бесполезно. Я на них хожу после тренировки в качалке, растянуться. О чем тема тогда?

Ну вот я думала что эти тренировки подтянут мне тело ))

Ходьба по лестнице поможет убрать целлюлит?

Поможет, если заниматься каждый день хотя бы по 40 минут!

Ого! Мне кажется, что я столько не нахожу))) А еще есть способы?)

Да! Добавьте правильный уход)

Какой уход?

Купите антицеллюлитный крем-гель от лошадиной силы. С помощью него кожа разглаживается и целлюлита не видно. Сама им пользуюсь уже полгода! Шикарный результат, даже без массажа!

А как по стоимости?

Бюджетный) Погуглите!

Я сделала 10 ручных массажей с баночным, целлюлит даже не дрогнул и ухом не повел. Потом пошла на вакуум и рф сделала 8. Результат ноль.
Стала меньше жрать убрала углеводы и сократила жиры, немного стал уходить целлюлит
Не представляю как может помочь крем если мне руками разливали целлюлит и банкой и он весь на месте буграми
При этом вес 55 кг