Увеличить икры ног за неделю реально?

силикон вставить можно

за неделю

я тренировала. примерно через пару недель, если заниматься три раза в неделю, и не халявить, а интенсивно тренировать с большой нагрузкой то накачаются

ей не накаченые нужны как у мужика же

ничего не как у мужика, а нормальные получились..

нельзя за неделю. я наверно за полгода накачала. при том что и на бедрах и на руках уже результат давно был. икры сложнее всего качать спросите у кого хотите

Ни через сколько. Есть люди, строение икр которых не позволяет им расти. Хоть обзанимайтесь. У меня такие икры, полгода в спортзале не дали ни миллиметра. До этого пробовала дома всякие подъемы на носки - как мертвому припарка

Попробуйте прыжки на скакалке, по тысяче каждый вечер. Через пару недель заметите изменения

Мне помог пилатес, но результат появился примерно через полгода, причем приседания и выпады я вообще не делала из-за проблем с коленом. Как-то сами собой накачались

за неделю можно покакать от 3 до 7 раз ,ты бы ещё спросила можно ли за неделю скинуть 10 килограм и построить идеальное тело ))

За неделю даже в тонус не войдёт ,потому что для правильного вхождения нужно несколько недель ,потом если качать только икры они будут перегружены и необходим отдых тоесть в неделю 2 -3 раза с результатом покачаешь и ты думаешь что за 2-3 тренировки в неделю ты что то накачаешь ?

при ом что одни икры качать нужно быть остолопом ,всё нужно тренировать у тебя всё в зачаточном аморфном состоянии .

Подкачать икры пол годика минимум,а накачать если без стероидов то много лет нет прогресса совершенству ,улучшения всегда.