Бег по ступенькам

Здравствуйте! у меня такой вопрос,хочу подкачать ножки и попу,делаю упражнения каждый день,но мне кажется этого мало. Если вместо бега по утрам бегать по ступенькам вниз-вверх,будет ли результат?) я живу в многоэтажке просто,может кто-то практиковал такое?))

01 июля 2011, 16:38

автор

[3747152299]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 04 июля 2011, 23:15 Перейти

Гость

[3253314452]

01 июля 2011, 16:59

Ну я уже как лет 8 бегаю по ступенькам,лифтом совсем не пользуюсь.Хоть и живу на 9-м этаже.Лично у себя я не замечала,так как сама худая,качать нечего)А так думаю что да.Но надо еще какие-нибудь упражнения делать.

Гость

[1208529079]

01 июля 2011, 17:04

В Ютубе поищите упражнения "10 минут" на разные части тела, очень хорошо помагает, действует в самом деле.

А бегать по ступенькам во первых опасно, во вторых на суставы ужасно действует.

Не советую.

Гость

[3923365665]

01 июля 2011, 17:14

обожаю ступеньки!!! отдыхала на курорте около месяца и там приходилось каждый день ходить по лестницам (холмистая местность), я так подтянулась, всего за месяц!!! а вот тренажер степпер - полная фигня( от него болят колени

Николай

[1626323633]

01 июля 2011, 19:37

автор

Сообщение было удалено

Ничего вы так не подкачаете , а просто похудеете на полкило-кило в месяц .

Гость

[3964969869]

01 июля 2011, 21:48

я сейчас гостила у знакомых в доме, там была узкая винтовая лесенка и после первого дня беганья туда-сюда (не специально:)), я на следующий день почувствовала, как болят икры, даже когда идешь вниз. но потом мышцы привыкли и опять обмякли....

Гость

[4178676173]

03 июля 2011, 11:19

м,ля, автор, переезжай ко мне, у меня двухэтажный дом, задолбала эта лестница!!!

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!