как накачать попу?
как накачать попу чтоб она стало чуть больше и выпуклей?
Яна
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 900 ответов
- Веганство/вегетарианство2 376 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 185 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 879 ответов
- Диета 5 ложек8 008 ответов
- Эффективные диеты2 067 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 952 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 702 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 227 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Funky shit
мдаа... А гуглом бользоваться не судьба? набираете "накачать ягодицы" и сразу найдете ответ
Гость
жрать больше, будет большая и выпуклая ж-па
Яна
Сообщение было удалено
занятия с тренером тебе нужны чтоб не ленилась и делала все что тренер скажет. тогда твои ягодици будут супер
Гость
***
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Присяд с максимальным весом который можешь , но это под присмотром тренера, нужно держать спину, становая тяга и выпады с весом( только от нагрузок мышца будет расти) 8-12 раз по 3-4 подхода, небольшой вес и максимальное число повторений- это проработка рельефа и у уменьшение объема.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 20 286 тем
Новые темы за 3 дня: 16 тем
- Как похудеть?1 ответ
- Нужны отзывы на препарат, который принимают при сахарном диабете 2 типа и для похудения4 ответа
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Девушки, как вы справляетесь с проблемами коррекции веса?7 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Почему думать о еде сложнее, чем готовить?7 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- Можно ли потерять спортивную форму?37 ответов
- Яичная диета31 ответ
- Сходила в душ и похудела28 ответов
- Похудение. Вес стоит на месте23 ответа
- Ваше мнение о рационе19 ответов
- Изменились предпочтения в еде. У кого похожее?18 ответов
- Как худеть с гипотиреозом?9 ответов
- Как мотивируете себя быть спортивными?9 ответов
- Зачем выпивать два литра воды в день?8 ответов
- Почему думать о еде сложнее, чем готовить?7 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема