эллиптический тренажер

пока в мечтах! хочу такой тренажер!

Классный тренажер! Задействованы многие группы мышц! Вело и дорожка проигрывают. Спина, руки, ноги, пресс. Я начала заниматься два года назад, зимой, когда поправилась. Минут 20-30 в день вечером после работы перед телевизором - и о! чудо! похудела (диета разумная конечно тоже в помощь была) к лету стала очень стройной. Про ноги руки молчу - стали реально красивые (жир лишний сбросился, мышцы оформились). Но сразу предупреждаю, не надо ставить большую нагрузку, иначе накачаете лишнее, а не сбросите. Тренажер купила недорогой, до 10 тыс, но кто же знал, что он мне так понравится. Спустя полтора года стал стучать и скрипеть (в чем проблема, выявила, ремонтировать, думаю, бесполезно, там некоторые узлы были пластиковые, что, конечно, оправдано ценой). Если бы сейчас знала, что тренажер так понравится, взяла бы качественный, не задумываясь о цене. Занималась до лета, потом ленилась, Сейчас, с нового года опять начала. Пока крутится - буду заниматься, как сломается - возьму хороший дорогой.

Купила недавно марки Хаус Фит (были позитивные отзывы, поэтому очень надеюсь, что качество меня не подведет).Занимаюсь утром и веером по 30 мин. пока скинула 3 кг (за 1,5 недели). Не знаю, как он дальше там поможет скинуть лишний вес или нет, но по поводу мышц, я точно не парюсь- качаются очень хорошо.Уже после первой тренировки все болело, поэтому пока полностью довольна.

Преобретай не пожалеешь,мне очень нравиться на нем заниматься,только бери качественный

Девочки, а если я не хочу накачивать икры? Т.е. хочу стройные, изящные, но ненакаченные ноги ,мне подойдёт этот тренажер?

На этом тренажере работают все группы мышц,я уже 2 недели занимаюсь просто класс!

Я понимаю,но я не хочу качать икры!

Алена, можете не переживать- мышцы не перекачаете, это уж сильно нужно постараться, практично не слезать с него))

У меня эллипс марки Хаус Фит уже давно, больше двух лет. Занимаюсь регулярно, но еще не разу мой муж качком меня не назвал. Сначала он помог мне от веса лишнего избавиться, а потом мышцы подкачала, но без излишеств, сама не люблю когда девушка на Арни смахивает.

Светлана, спасибо!!!

Светлана, а можно название целиком?

Девочки, какой должна быть оптимальная скорость при занятиях на тренажере, что почувствовать эффект от занятий?

Доброй! К большому сожалению, до сих пор нет ни одного отечественного учебника по документоведению, ну конечно если нескольких небольших по объёму учебных пособий, но это далеко не то что требуется для студентов и работников.

Основные проблемы экспертизы ценности документов в гос учреждениях заключаются в том, что иногда некоторых требуемых документов нет, но при этом они необходимы для занесения в акт. В такой ситуации они могут быть внесены условно, при этом большая вероятность, что возникнут дополнительные негативные последствия, а ответственность несет само учреждение

Поддерживаю, являюсь студенткой 3 курса направления ДОУ, и информацию приходится собирать по частям из абсолютно разных источников.

Сейчас существует острая не хватка персонала узкого профиля, после получения общего профиля образования молодые специалисты не хотят продолжать дальнейшее обучение по направлению ДОУ.