Должно ли быть больно …

Должно ли быть больно кода тянешь мышцы или позвоночник?

Как правильно выполнять упражнения для гибкости позвоночника и растяжку мышц? Должно ли быть больно?

07 октября 2014, 19:21

Гость

[3299827522]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 08 октября 2014, 22:55 Перейти

Гость

[2672725]

07 октября 2014, 19:30

кота тянешь?

Гость

[939869656]

07 октября 2014, 20:12

Мышцы болеть при растяжке должны всегда - хоть тянешь спину, хоть ноги. Иначе упражнение выполняется неправильно и неэффективно. Позвоночник болеть не должен. И боль в мышцах должна быть терпимой (точнее, терпеть ее надо, но она должна быть *****), не острой.

Гость

[939869656]

07 октября 2014, 20:12

под звездочками т у п о й

Валерия

[1953727307]

07 октября 2014, 20:12

Один из наитупейших вопросов! Конечно будет больно, дети ревут в детстве, когда их тянут, не от экстаза. В одиночку Вам правильно не растянуться, только с тренером

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Vasya

[2836633249]

08 октября 2014, 22:55

Вопрос нисколько не "*****". Боль да - присутствует. В по поводу методики укрепления вот тут читайте:
http://tvoypozvonok.ru/uprazhneniya-dlya-ukrepleniya-pozvonochnika-i-ego-myshc.html

Новые темы за сутки: 34 темы

Популярные темы за сутки: 9 тем

Следующая тема

Сижу на диете. Упала в обморок. Продолжать?

26 ответов

Предыдущая тема

Ищу соратницу для похудения.

6 ответов

Должно ли быть больно кода тянешь мышцы или позвоночник?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции