Нефроптоз - помеха спорту?

в меня нефроптоз справа , я ненавижу спорт и фитнес.

у врача спрашивать не пробовали?

можно но на нагрузке умеренной не сильной не утруждаясь

бег не надо как и любые ударные нагрузки бег лучше замените гребным тренажером вело или степпер

пресс не делайте некоторые упражнения

делай статику это может почку удерживать лучше сместить гиперэкстензию тоже самое

плавание собственно отличный вариант ну и консультируйтесь с врачами разными не плохо и со спортивным поговорить

можно даже с весом неким работать но опять же с умеренным весом тут вы сама не сможете подобратьнагрузки четкои опятьжелучше с врачем консультироваться по возможности именно с спортивным

я бы на вашем месте выбрал гребной тренажер и бассейн преимущественно и не перегружаться просто в удовольствие заниматся по мере сил