Возможно ли при таких нагрузках похудеть за месяц?
Если,например,каждый день делать вечернюю пробежку+некоторые упражнения(подъем согнутых ног на брусе,пресс,упражнение ступенька,отжимание,приседания может,планка и быть может еще что-нибудь).При ежедневных тренеровках(я знаю,что принцип и упражнения надо менять,чтоб огранизм не привык к нагрузкам) ,соблюдая правильное питание или диету какую-нибудь(посоветуйте) ,возможно ли похудеть за месяц?И на сколько?
Сбросишь очень хорошо. Кг зависят от начального веса.
Сбросишь очень хорошо. Кг зависят от начального веса.
66,надо 58
Сбросишь очень хорошо. Кг зависят от начального веса.
Не,понятно что не за месяц все это.Но можно было бы кг 5-6
Если подсчитывать калории и не съедать больше 1500 в день+спорт и пробежки, кг 3-4 точно уйдет.
Если,например,каждый день делать вечернюю пробежку+некоторые упражнения(подъем согнутых ног на брусе,пресс,упражнение ступенька,отжимание,приседания может,планка и быть может еще что-нибудь).При ежедневных тренеровках(я знаю,что принцип и упражнения надо менять,чтоб огранизм не привык к нагрузкам) ,соблюдая правильное питание или диету какую-нибудь(посоветуйте) ,возможно ли похудеть за месяц?И на сколько?
Составит программу, чтобы похудеть в минимально короткие сроки
Составит программу, чтобы похудеть в минимально короткие сроки
http://newsportfitnes.ru
http://newsportfitnes.ru
лохотрон
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
я таким способом пару килограмм потеряла
-
Что попить ноотроп или витамины какие, чтоб взбодриться?
5 ответов -
Может ли осколок стекла сам выйти из ткани?
7 ответов -
Жгучая боль в ягодицах от укола диклофенака
4 ответа -
Уколился случайно с ланцетом
Нет ответов -
Низкий парень и операция на рост
11 ответов -
Заболела вчера
9 ответов -
Кто вылечил колит?
1 ответ -
Сходила на фгдс
1 ответ -
Боли в желудке
6 ответов -
Колющие боли в голове
6 ответов
-
Кто живет в Европе,у вас там правда плохо с медициной?
306 ответов -
Аборт по полису ОМС
23 ответа -
Я схожу с ума
14 ответов -
Эффективные методы лечения простатита
13 ответов -
Волнуюсь за мужа
13 ответов -
Низкий парень и операция на рост
11 ответов -
Как и чем укрепить иммунитет
10 ответов -
Стеснение врачей
9 ответов -
Заболела вчера
9 ответов -
Может ли осколок стекла сам выйти из ткани?
7 ответов