я хожу в фитнес клуб на пилатес два раза в неделю, помимо него хожу на стрейчинг 3 раза неделю и бегаю по полтора часа 3 раза в неделю. не думаю, что пилатес поможет похудеть. я не похудела, но я и так худая. пилатес поможет привести мышцы в тонус. у меня появился пресс, округлилась попа и мышцы на руках очерчиваются. но у меня практически нет жира, поэтому не могу судить о похудении.
моя сестра ходила. Она похудела и сразу забеременела - поправилась. Так что - отличный способ развития пластики и похудения... Я тоже хочу..но..
44 кг
[3964235237]
#3
Пилатес - это для здоровья. А худеют от дефицита калорий. Для здоровья, выносливости, сердечно-сосудистой системы, позвоночника и красивых мышц пилатес очень эффективен.
мне нравится это искуство. Когда девушка такая легкая в воздухе.. Но сколько это труда и работы над собой...
Я
[1423054824]
#5
malevskaya.regina
Сообщение было удалено
Мне кажется, или вы путаете пилатес и pole dance ?
Золотарева
[1529980103]
#6
похудеть -нет, а вот обрести гибкость и выносливость-да, сначала занималась в центре,потом дома:)
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Dasha
[3320514667]
#7
Хожу почти год, исправила сколиоз, вытянула позвоночник) ну и вообще стала более гибкой и пластичной)