Кто занимается пилатесом?

я хожу в фитнес клуб на пилатес два раза в неделю, помимо него хожу на стрейчинг 3 раза неделю и бегаю по полтора часа 3 раза в неделю. не думаю, что пилатес поможет похудеть. я не похудела, но я и так худая. пилатес поможет привести мышцы в тонус. у меня появился пресс, округлилась попа и мышцы на руках очерчиваются. но у меня практически нет жира, поэтому не могу судить о похудении.

моя сестра ходила. Она похудела и сразу забеременела - поправилась. Так что - отличный способ развития пластики и похудения... Я тоже хочу..но..

Пилатес - это для здоровья. А худеют от дефицита калорий. Для здоровья, выносливости, сердечно-сосудистой системы, позвоночника и красивых мышц пилатес очень эффективен.

мне нравится это искуство. Когда девушка такая легкая в воздухе.. Но сколько это труда и работы над собой...

Мне кажется, или вы путаете пилатес и pole dance ?

похудеть -нет, а вот обрести гибкость и выносливость-да, сначала занималась в центре,потом дома:)

Хожу почти год, исправила сколиоз, вытянула позвоночник) ну и вообще стала более гибкой и пластичной)