Сжигание жира

Доброго времени суток, возможно ли сжечь жир бегая на голодный желудок и при этом соблюдав правильное питание? Хороший ли это способ? И в какие сроки ( быть может есть метод лучше) мне не в спешку , но все же не хотелось медлить. Быть может стоит чередовать бег с другими кардио упражнениями, так как я слышала о привыкании организма к нагрузке...Если есть эксперты, посоветуйте пожалуйста , вешу я 58 кг при росте 165 см .
Спасибо

15 ноября 2016, 09:37

Candlelight36

[3962823072]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

6 ответов

Последний — 17 ноября 2018, 10:15 Перейти

popova.i78

Редкая птица

[393625523]

15 ноября 2016, 11:17

Можно конечно, если чувствовать себя будете хорошо

Гость

[2744958647]

15 ноября 2016, 12:56

Я запустила себя. Сейчас если пройдусь быстрым шагом 1 кг как не бывало.Похудела на 12 кг.Мне ещё худеть и худеть до нормы.

Гость

[1285562870]

15 ноября 2016, 13:54

Денис Семинихин Фитнес гид по жизни.Прочитайте ,там немного и все легко и понятно,и про этот вопрос тоже сказано)просто ответа не помню,но по началу будет вода уходить и тд,жира максимум 500ккал в день,тоесть 500/9=55грамм примерно

Вуколочка

[3180302061]

15 ноября 2016, 15:50

Бегать на голодный желудок в принципе можно. Но лучше все же слегка перекусить. Еда должна быть легкой просто. И не бегайте после пробуждения сразу. Это вредно доя сердца

Candlelight36

Часто здесь бываю

[394054845]

16 ноября 2016, 07:03

Спасибо всем большое ))))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Alenushka007

Незнакомка

[400273036]

17 ноября 2018, 10:15

Зачем рисковать своим здоровьем и спрашивать тырнетных мастеров , если можно обратиться к тем кто такими вопросами занимаются и узнать это все с мед. точки зрения? я бы свое здоровье не доверила к примеру советчикам...но только чтобы узнать альтернативные точки зрения не более

Похожие темы